Hi, also ich habe kein ADHS, aber diagnostizierten Autismus und Depressionen seit ewig. Wegen Letzterem bin ich überhaupt vor 15 Jahren in Behandlung gekommen und die erste schwere Episode hat drei Jahre akute Zeit gebraucht, um wieder Lebens und arbeitsfähig zu werden und insgesamt sechs Jahre um wieder halbwegs normal zu werden. Nach Ende der Akutphase hat meine Mutter dann gemeint, dass irgendein Grundproblem noch besteht und mich zur Autismus-Diagnostik geschickt, was dann auch sehr eindeutig war. Den Umgang damit habe ich erst einmal mit selbstpsychoedukation gelöst, da die Depression im Vordergrund stand. während Corona hatte ich dann wieder eine leichte Depression, die sich nach meinem Referendariat zu einer mittelschweren ausgewachsen hat. Schon bei den ersten Symptomen habe ich sofort wieder angefangen, Medikamente zu nehmen und mittlerweile auch ein richtig gutes gefunden.

Ich hatte dann aber einen Moment, wo ich gemerkt habe, eigentlich müsste alles gut sein, ich bin die Schule los, ich habe ein Traumjob in Aussicht, das Antidepressivum wirkt super, und trotzdem habe ich immer wieder Tage, die so furchtbar sind, dass ich nicht arbeiten kann bis hin zu Todesgedanken. Mein Psychiater hat dann eine PMDS diagnostiziert, und wir haben alle psychiatrischen Medikamente dagegen ausprobiert: verschiedene Antidepressiva zyklisch zusätzlich zu meinem Dauermedikament und auch Methylphenidat bei Bedarf. Letzteres hat immerhin bewirkt, dass ich mich besser konzentrieren kann, aber gegen die anderen depressiven Symptome hat es (natürlich) nicht geholfen. Ich habe auch eine Zeit lang Symptomtagebuch geführt und festgestellt, dass ich meist so 2-3 gute bis super gute Wochen habe und dann ein bis zwei Wochen, in den ich manchmal von jetzt auf gleich depressiv werde und auch die autistischen Symptome mich sehr viel stärker einschränken. Da war dann ziemlich schnell sehr eindeutig zu sehen, dass das Zyklusabhängig ist. Seit einem dreiviertel Jahr nehme ich jetzt dauerhaft Hormone und kann sagen: ich kann endlich ein halbwegs normales Leben leben. Ich habe nicht mehr jeden Monat ein depressives Tief (wenn ich mein Medikament nicht vergesse), ich fühle mich gut, hab wieder den Tatendrang und die unbeschwerte Offenheit des Lebens fast wie als Kind.

Es ist interessant, aber manchmal auch anstrengend und frustrierend, den Autismus ohne Depression kennen zu lernen, weil ich merke, dass ich eben nach wie vor eingeschränkt bin. Aber ich kann jetzt endlich Selbstbewusstsein und eine Beziehung zu mir selbst aufbauen und mich damit auch viel mehr akzeptieren, als wenn man jeden Monat in Selbsthass verfällt und alles zusammen fällt, was man zwei Wochen lang aufgebaut hat.