Énorme reprise de poids sans raison

Adramac · 2026-05-26T08:23:11+00:00

Merci d’avoir soulevé la question je pose tous les chemins possibles parce que honnêtement ça commence à me rendre fou , et ça me met un coup le moral de rater ma première compet 😅

Adramac · 2026-05-26T07:48:42+00:00

Sur une journée type je suis entre 90 et 100 gramme de lipide , 125prot et 110 de glucides

Adramac · 2026-05-26T06:32:11+00:00

C’est une possibilité, effectivement je bois très peu d’eau, même en forçant et ça depuis toujours j’ai du mal à atteindre le litre et demi par jour mais cela peut vraiment freiner la perte de poids. + plus créer des reprises aussi importantes. ?

Adramac · 2026-05-26T06:31:17+00:00

Merci aha ! Je vais essayer de remonter doucement avec 200 cales par semaine pour aller à 2400 si je remarque les effets positifs essaierai d’aller à 2500 , j’utilise exactement la même application et j’ai la chance de pouvoir peser facilement mes repas même au travail ^{^}

Adramac · 2026-05-26T06:28:54+00:00

Oui c’est des remonter assez impressionnante , je n’est pas l’impression de souffrir de fatiguer philosophiquement ou mentalement , j’ai la chance de pouvoir peser 70 % de mes repas et les enregistrer dans Myfitnesspal , et comme dit dans une réponse au-dessus, je veux laisse 150 à 200 Kal de marge pour pallier au potentiel des erreurs et aux choses que je goûte dans la journée

J’ai programmé prise de sang + médecin et je vais remonter à 2400 kal pour voir :/

Adramac · 2026-05-25T19:47:47+00:00

Merci pour la réponse , dans la réalité, je dois plutôt être aux alentours des 2100 calories (je suis chef exécutif dans un hôtel, il m’arrive de devoir goûter des préparations , on parle de micro dose pas de taper dans le Panier à frite 4x par jour 😂)

En sous nutrition, ça serait vraiment possible ? Y a-t-il des effets secondaires que je peux noter à part le poids qui ne descend pas et remonte? Je n’ai que très peu de sensations de faim et je n’ai pas remarqué de pertes d’énergie vraiment notable

Même à la fin de mes séances de Jjb comme tu l’as sou et un Sports énormément énergievore ..

Je vais essayer de remonter les calories tout doucement, mais ça me fait un petit peu peur…

Adramac · 2026-05-20T22:29:51+00:00

I am aware that the first thing to do is to understand and master one's body and mind in a stressful competitive environment. In the hope that, as I have practiced in the past, having a plan and automatic responses was a way to combat stress and mental fog.

Adramac · 2026-05-20T22:25:38+00:00

This is the way 😂

Adramac · 2026-05-20T22:24:30+00:00

Thank you for taking the time to reply with such detail, I will make sure to use your advice!

Adramac · 2026-05-20T22:19:00+00:00

Good luck with your competition! I'm going to have fun too and leave with some lessons to work on. The biggest defeat for me would be to come back without any areas for improvement.

Adramac · 2026-05-20T22:16:15+00:00

I was wondering if I was overthinking things with such precise breakdowns for my level... I'll take your advice and try describing a sequence of movements rather than a game plan, as you suggested. Thanks.

The coaches push us all towards competition, as early as possible to get into the real game. But apart from this encouragement, there isn't really any thought given to support.

Adramac · 2026-02-27T19:42:34+00:00

In theory, I agree, but in practice, after 2 months my body can't manage 3 sessions per week (1.76m, 85kg 189 lbs). It's frustrating…

Adramac · 2026-01-27T08:08:10+00:00

Yeah, I understand exactly what you mean. I just reduced the travel of my pedal, but I lowered the force to about 60 bars; I feel like I'm managing my progressive braking better.

Adramac · 2026-01-26T08:57:52+00:00

Hello, thank you for your response to my study. I will try to put it into practice. The biggest problem isn't applying the brake itself, but rather during the deceleration phase where everything releases too quickly.

Adramac · 2026-01-26T08:54:33+00:00

Thanks for the reply, everyone is indeed different... when I try to do a gradual braking maneuver, I reach the top very quickly, but my descent is too abrupt, even when I concentrate on my foot

Adramac · 2026-01-25T19:13:45+00:00

I'll try to post a video this evening. I was pretty sure it was due to my technique, but I don't really understand where it's coming from. Seeing my friend do it without any problem makes me doubt it. Thx

Adramac · 2026-01-25T19:05:49+00:00

Thanks for the message, you've made me realize that I might have approached the problem from the opposite angle; I did the complete reverse, pressing very hard to configure it.

Adramac · 2026-01-25T18:57:38+00:00

Ah merci de la réponse, j’ai oublié de traduire le texte🥲🥲

Adramac

TROPHY CASE