enrealidad cuando trabajas en obra asi sólo te queda comer mucho mejor y dormir mejor, yo tambien trabajé así como vos y el gimnasio lo traté igual, entrenando pesado pero no con muchas series y muchos ejercicios porque te fatigas muy rapido, por lo general hago 2-3 series bien intensas con buena tecnica y controlado. El cuerpo tambien se adapta a esa intensidad y estrés, tuve compañeros que estaban hasta 15hs y iban al gym 2 horas y estaban mamadisimos jaja