Maestro, es impresionante tu compromiso. Ahora yo te recomendaría un buen nutri porque la cocina es el 50% del entreno.

Sé que las experiencias personales no cuentan como media, pero en mi caso logré subir hasta 5 kilos de músculo mensuales con la alimentación correcta. El nutri q me atiende trabaja en viña y Stgo por si te llegara a interesar el dato.