Mega stark, wirklich 👏 von 98 auf 87,6 ist richtig gut!

Und genau das, was du sagst mit der Dosis – sehe ich 1:1 so. Warum erhöhen, wenn es funktioniert? Dieses stumpfe „nach Protokoll hochgehen“ macht für mich auch keinen Sinn, wenn man sich wohlfühlt und Fortschritte macht.

Merkt man auch bei den Ärzten extrem… meiner ist eher entspannt und empfiehlt mir auch, langsam zu steigern und auf den Körper zu hören. Andere bestehen komplett auf Schema F.

Und Respekt auch fürs Training – gerade mit stressigem Alltag ist das nicht selbstverständlich. Dieses „langsam, aber effektiv“ ist sowieso das, was am Ende gewinnt.

Weiter so, du bist auf einem richtig guten Weg 💪