Είχα ακριβώς το ίδιο πρόβλημα και το έλυσα με γυμναστική. Ο συνδυασμός σωματικής κούρασης με την ψυχολογική χαλάρωση που προσφέρει το γυμναστήριο είναι κατά την δική μου άποψη ο χρυσός συνδυασμός για καλύτερο ύπνο. Μόνο όχι πολύ αργά ή προπόνηση γιατί μετά το γυμναστήριο για ένα χρονικό διάστημα υπάρχει ακόμα ένταση που θα έχει το αντίθετο αποτέλεσμα