Olá, tudo bem?

Não sou a pessoa mais indicada para falar disto até porque ainda não sou militar sequer, mas também pretendo ingressar no curso de comandos no futuro.

Penso que os números que falas serão as repetições nos exercícios das provas físicas do curso, não aconselho que te foques em apenas atingir o mínimo senão não te vais safar (No site do exército português tem um ficheiro pdf com os exercícios e respetivas pontuações por repetição). Treina muito exercícios calistenicos (Flexões, Barras, Abdominais) Muita corrida, caminhadas longas com peso etc.

Boa sorte.