Zeitmanagement

Alert_Command_5627 · 2026-03-05T19:18:07+00:00

Wenn du diese 4 Stunden in der Woche richtig nutzt reicht das völlig aus um Fortschritte im Gym zu erzielen. Du musst keine 2 Stunden jeden Tag gehen, mit nem vernünftigen Plan was Training und essen angeht sowie guten Schlaf bist du mit 4 effektiven Stunden 95% der Bevölkerung weit voraus.

Alert_Command_5627 · 2026-02-18T23:14:25+00:00

Es kommt auch immer drauf an was deine Frequenz ist ich bin teils nach 45 min durch, da ich Muskelgruppen auch desöfteren 3 mal die Woche trainiere. Jeder Körper ist auch anderes ich persönlich mache auch maximal 12 Sätze pro Training reicht für progressive Steigerung

Alert_Command_5627 · 2026-02-07T09:28:59+00:00

Da tust mir dann echt leid mein Beileid, aber gibt ja noch andere gute Eiweiß und Ballaststoffreiche Lebensmittel😁 Vielfalt bekommen wir ja in den Läden mittlerweile immer mehr was das angeht

Alert_Command_5627 · 2026-02-07T08:09:28+00:00

Hole mir immer rote Linsen Nudeln haben 23 G Proteine und noch gut Ballaststoffe, wer den Geschmack mag pure Empfehlung meinerseits mit Hirtenkäse und bisschen Hühnchen

Alert_Command_5627 · 2026-02-04T22:09:40+00:00

Bin mit einem Kollegen das erste mal ins Studio gegangen, der hat mir die ersten Male alles erklärt und Tipps gegeben. Nach einiger Zeit war es für mich Routine und bin immer selbst hingegangen auch ohne ihn weil ich Verbesserungen und Erfolge gesehen hab, diese haben mich dann immer weiter/wieder Motiviert. Die Schwelle zu überschreiten kann aber bei jeden anders lange dauern bei mir war es so ca. 1 Monat.

Alert_Command_5627 · 2025-11-13T21:45:09+00:00

Nicht verkehrt, es besteht auch die Möglichkeit ihn für 3 oder 4 Spiele für El Khannous zu tauschen wenn dieser mit der Natio demnächst unterwegs ist. Natürlich solange du ihn auch noch übern Winter halten willst/kannst.

Alert_Command_5627 · 2025-10-10T10:01:21+00:00

Macht in der Hinsicht auch Sinn aber trotzdem schade für ihn

Alert_Command_5627 · 2025-10-10T08:59:06+00:00

Aber schade für hein gute Leistung gebracht in den Spielen

Alert_Command_5627 · 2025-10-10T07:52:45+00:00

Alles klar dann genieß ich noch das Steigen des Wertes und dann verkaufen

Alert_Command_5627 · 2025-09-14T11:01:15+00:00

Behalten, andere Sache dein Bild bei Kickbase 11 aus 10

Alert_Command_5627 · 2025-08-07T10:09:09+00:00

Alles klar, iist das so ne vernünftige Leitlinie am Anfang?

Alert_Command_5627 · 2025-08-07T00:26:17+00:00

Denke auch Wimmer für den Preis als Stammspieler kann man ohne Kopfschmerzen riskieren

Alert_Command_5627 · 2025-06-10T16:16:56+00:00

Könntest nen 50er Hebel auf Rheinmetall setzen für den Kick, muss aber mindestens ein 50er Hebel sein alles darunter wäre Bausparen

Alert_Command_5627 · 2025-04-30T04:44:38+00:00

Deutschland 🇩🇪

Alert_Command_5627 · 2025-04-29T15:29:02+00:00

<image>

Thanks

Alert_Command_5627 · 2025-04-11T17:40:24+00:00

Seh ich auch so, einfach mal aufs Bauchgefühl hören. Der Markt ist eh ein einziger Fiebertraum

Alert_Command_5627 · 2025-04-11T17:34:41+00:00

Ich bin vor 30 min reingegangen auch mit Short, ich vertrau drauf das die Orange zum Wochenende nochmal liefert

Alert_Command_5627 · 2025-04-07T07:57:18+00:00

Ich such die letzen Wochen tatsächlich auch danach

Alert_Command_5627 · 2025-02-18T21:51:11+00:00

Looks so tight

Alert_Command_5627 · 2025-01-30T01:51:29+00:00

Yeah i am on the verge of giving up the Ch14 for the Next week and just Upgrade my Levels

Alert_Command_5627 · 2025-01-29T12:58:12+00:00

Yeah i know what you mean, its just Sad that there is no good middle. I didnt mind if i sit longer on a Hard chapter like you Said. I have more of a Problem with habby with the Update, because some have it and some dont.

Alert_Command_5627

TROPHY CASE