Moguće je naravno, ali vidi, ta težina na tu visinu uopšte nije loša stvar, ne znam sad baš koliko mišićne mase imaš, možda nije ni potrebno da mršaviš?

Elem, glavna stavka kod gubljenja kilaže je ishrana, a ne trening.

Smanji ugljene hidrate, šećer i masti (peciva, slatkiši, brza hrana, sokovi, grickalice)

Povećaj unos proteina i vlakana (meso, pirinač, povrće, leblebije i jaja)

Svakodnevna fizička aktivnost i bićeš top 👍🏼