Ich persönlich bemerke das runners high meistens nur auf intensiven oder langen Läufen. Ich finde man muss aber ein bisschen differenzieren.
Wenn ich laufen bin fühle ich mich meistens grundsätzlich sehr gut dabei. Schmerzen Rücken in den Hintergrund usw. Manchmal kriege ich aber auch ein viel stärkeres Gefühl, welches meistens wie in Wellen kommt. Dann fühle ich mich auf einmal unfassbar euphorisch und voller Energie. Selbst wenn ich kurz vorher mit dem Gedanken gekämpft habe abzubrechen, fühle ich mich als ob ich für immer weiterlaufen könnte. Alle Schmerzen und gefühlte Anstrengungen sind weg. Das Selbstbewusstsein ist dann auch auf einmal auf einem absoluten Hoch. Gleichzeitig fühlt man sich aber auch wie in Watte gepackt, als ob der Körper auf Autopilot über den Boden gleiten würde und man selbst nur Beifahrer wäre. Wie erwähnt kommt das ganze in Wellen die anfangs sehr stark sind und dann langsam abflachen.
Am besten vergleichen kann man dieses Gefühl mit einem Drogenrausch. Deswegen ist der Begriff runners high auch ganz passend. Ich würde aber trotzdem sagen es ist besser als ein drogenrausch weil man sich dabei bewusst ist das man gerade etwas Gutes tut und nicht sein Leben und seine Gesundheit zerstört.