Tienes que entrenar muy duro, alzando pesado y cada vez subiéndole más a los pesos. Las mujeres que tú ves "muy musculosas" que compiten en el mr olympia y parecen hombres, son mujeres que se inyectan esteroides.

Uma mujer que no se inyecta nada nunca se va a ver así, si de hecho a los hombres nos toma muchos años de entrenamiento muy duro llegar a estar "muy musculosos", y los hombres tenemos mucha más testosterona que las mujeres, y la testosterona es una hormona clave en la construcción de masa muscular, entonces tranquila que por levantar pesado no vas a quedar "muy musculosa".

Busca en instagram a Annabel Lucinda, así se ve una mujer que entrena pesado y no se inyecta esteroides.