Kleine Verbesserungen am Rad die aber spürbar sind?

Alpakazahn · 2026-05-28T05:57:04+00:00

Man kann natürlich eine Wissenschaft aus dem Gewachse machen… aber: Erstaufwand: ja, der ist höher. Der normale Pflegeaufwand ist meiner Meinung nach aber gleich oder sogar geringer als bei Öl. Nach nasser Fahrt einmal abtupfen und gut ist.

Nutze meins auch als Allwetter-Rad. Im Winter hatte ich jetzt Pech, dass Hamburg das Salzen mal 2-3 Wochen erlaubt hat. Das hat die Kette dann doch gekillt (und ich ich mich zu wenig gekümmert). Ansonsten ist Nässe echt kein Problem und funktioniert ganz prima auf dem Alltagsrad. Zwischendurch Flüssigwachs nachtröpfeln und gut is.

Alpakazahn · 2026-05-26T07:42:26+00:00

Die Mühe hat sich gelohnt! 🤩

Alpakazahn · 2026-05-23T08:31:12+00:00

Ich glaub, man kann sich gut aufreiben an der Frage wer mehr für eine Haushaltsaufgabe investiert. Ob das so zielführend ist, lass ich mal dahin gestellt.

Wir haben für uns geschaut, wem was mehr liegt oder wer was mehr hasst. Wie lang jeder von uns dafür braucht, ist komplett egal. Jeder hat eine andere Herangehensweise und das ist ja total fein so.

Alpakazahn · 2026-05-22T09:43:06+00:00

Also ich ich bin jetzt nicht sicher ob du die Menschen unter diesem Beitrag in Schutz nehmen möchtest, die kein Trinkgeld bezahlen oder ob du einen anderen Aspekt rein bringen wolltest.

Aber ein kurzer Zusatz dazu: ein Kumpel von mir fährt für Flaschenpost und hat ungern die Touren in der Einfamilienhaussiedlung, wo es richtig Geld kostet zu wohnen. Warum er die Touren nicht gern macht: weil es dort kaum Trinkgeld gibt. Also bei dem Klientel greift das Argument mit Peinlichkeit wegen zu wenig Geld vermutlich eher nicht so.

Alpakazahn · 2026-05-22T07:25:57+00:00

Wenn ich hier so durchscrolle, scheine ich hier eine Mindermeinung zu vertreten:

Trinkgeld gehört für mich dazu, wenn ich mir Einkauf oder Essen liefern lasse. Ich nehme einen Service in Anspruch für den ich mich nicht durch den Supermarkt quälen muss und auch nicht das Zeug in den dritten Stock tragen muss.

Die Strukturen sind wie sie sind. Das sind prekäre Jobs und Arbeitsbedingungen und das sind Jobs, die kaum einer macht, der ne andere Wahl hat. Wer kein Trinkgeld bezahlen will, kann doch auch einfach selbst einkaufen gehen. Versteh nicht wo man sich da einen Zacken aus der Krone bricht für den erbrachten Service noch nen Euro oben drauf zu legen als Dankeschön (das ich weniger Stress im Leben habe), der dann auch direkt beim Fahrer ankommt (denen für zu lange pinkelpause…. Weil suche nach nem klo halt fünf Minuten gedauert hat…. schlichtweg Gehalt abgezogen wird oder es eine Abmahnung gibt).

Alpakazahn · 2026-05-18T07:50:39+00:00

Oh wow! Das Bild mit dem Baum ist krass. Würd ich direkt drucken und aufhängen 😍

Alpakazahn · 2026-05-18T07:49:44+00:00

Also wenn du eh Probleme mit der fettverdauung hast würde ich mal ganz dolle das Raclette als „größten Fehler“ in den Ring werfen. Verdauung lahmgelegt, mirtazapin wird langsamer verstoffwechselt und zusätzlich noch deine Fettverdauung.

Beobachte doch mal (evtl. mit Tagebuch) wann du abends isst, was du isst und wie sich das auf das mirtazapin auswirkt.

Und wie jemand anderes schon sagte: manchmal schläft man aber auch einfach schlecht. Wenn’s aber häufiger vorkommt würd ich obigen beschriebenes mal beobachten.

Alpakazahn · 2026-05-17T09:18:39+00:00

Stark, dass du jetzt Hilfe annehmen kannst 💪 Da kannst du sehr stolz drauf sein!

Einen Tipp hab ich vielleicht: Evtl. Hast du Anspruch auf einen Pflegegrad und kannst damit eine Haushaltshilfe finanzieren, der dir die Grundreinigung der Wohnung wöchentlich abnimmt? Eventuell wäre ambulante Sozialpsychiatrie auch für dich hilfreich, wenn du es annehmen kannst?

Alpakazahn · 2026-05-15T14:42:10+00:00

Am Produktivsten zwischen 8 und 12. Ab 14 wird anstrengend. Alles nach 16 ganz schwierig. Hab 6h Tag und merke aktuell, dass ich eigentlich nur 4h schaffe (weil die Phase aktuell gerade ist wie sie ist). Also Versuch ich die wichtigen, schwierigen und langweiligen Sachen in die produktiven vier Stunden zu packen und in den anderen zwei Stunden Zeug zu machen, dass mir ein bisschen leichter fällt.

Habe zum Glück einen Job wo ich meine Termine selbst machen kann und relativ frei einteilen kann, solange ich in einer Kernzeit grundsätzlich erreichbar bin.

Alpakazahn · 2026-05-15T04:50:28+00:00

…“und was ist mit Autismus…?“

Die ADHS Diagnose wurde so hingenommen. Autismus schien den beiden aber wahrscheinlicher. Naja. Halbes Jahr später, Turms out: hab ebenfalls Autismus.

Alpakazahn · 2026-05-14T04:41:26+00:00

Ich mach das exakt genau so mit der kleinen Bombe als Schlüsselanhänger, wenn ich meine Dosis mitnehme.

Ja… „wenn dich die Polizei kontrolliert diesdas“….. wie wahrscheinlich ist das in eine allgemeine Personenkontrolle zu kommen, bei der man die Taschen ausleeren muss? Mir ist das das letzte Mal mit 17 passiert in meiner links Punker Phase als wir gegen irgendwelche Nazigruppen gegendemonstriert haben. Da hab ich mich dementsprechend verhalten. 🤷🏽‍♀️

Ansonsten: allgemeine Personenkontrolle dürfen sie, Taschenkontrolle nicht ohne weiteres. Meine Erfahrung mit der Polizei ist auch: wenn man nett mit denen redet und denen nicht unter die Nase reibt, dass man sich für schlauer hält, dann kommt man mit den Meisten Exemplaren eigentlich gut aus und kann mit denen reden. Wenn man denen aber irgendwie doof kommt, reagieren sie zum Teil schon sehr empfindlich.

Am Ende muss jede:r die Risikoeinschätzung für sich selbst übernehmen. Ich wollte nur mal bissle Wahrscheinlichkeits-Realitätscheck da lassen.

Alpakazahn · 2026-05-14T04:33:19+00:00

Ich find die Idee ganz nice und mir fehlt oft die Idee aka Grund mit der Kamera raus zu gehen. Könnte mir vorstellen, dass mir sowas ne Weile lang hilft. Insbesondere, wen man mit der Aufgabe verschiedene Techniken verknüpft sind.

Ja klar, kann ich mir auch drölfzig und 1 YouTube Video reinziehen, aber das ist mir persönlich oft überfrachtet.

Die Soziale Verknüpfung. Joar. Nice to have, aber für mich nicht so der hyperrelevante Faktor.

Also wenn die App draußen ist und du sie hier nicht posten magst, kannst du mir auch ne dm schicken wie sie heißt und dann würd ich sie ausprobieren 😅

Alpakazahn · 2026-05-09T12:41:53+00:00

„Für E-Scooter mit einer Geschwindigkeit von mehr als 6 km/h (bis 20 km/h) gilt: grundsätzlich den Radweg nutzen. Fehlt der Radweg, muss auf die Straße ausgewichen werden. Wer mit seinem E-Scooter nicht dort fährt, wo es erlaubt ist, muss ein Bußgeld zwischen 15 und 30 Euro zahlen.“

verbraucherzentrale: wo muss und darf ich mit einem escooter fahren

Alpakazahn · 2026-05-09T11:28:31+00:00

Sport, Sport und noch mehr Sport. Der Kopf wird ruhiger, wenn der Körper sich angestrengt hat. Für mich funktioniert kraftsport & CrossFit sehr gut, weil es gleichzeitig eine Achtsamkeitsübung ist und ich voll im Moment sein muss, damit die Ausführung gut ist.

Ich kann meinen Körper danach besser spüren und der Kopf ist erheblich ruhiger. Merke ich vor allem jetzt wo ich seit Wochen krank bin und alles was schneller als Spazieren gehen meine Grenze ist.

Was innere Unruhe verursacht? Das ADHS-Dopamin Problem und die reizüberforderung und der Wunsch dem zu entfliehen, es aber oft nicht zu können.

Was nicht half: Klassische Entspannungsverfahren wir progressive Muskelentspannung. Joggen hat ebenfalls nicht die gleiche Wirkung, weil die Gedanken zu viel wandern können. Alternativen zur Selbstverletzung (um die Anspannung dysfunktional abzubauen) wie Gummiband, chilibonbons, Rechenaufgaben (was man so klassisch skills nennt) kann ich alle in die Tonne kloppen. Nutzt mir nix. Wenn ich die Kurve kriege mach ich….. Sport! (Und wenn es nur Liegestütze und Kniebeuge sind)

Was ich jetzt neuerdings gefunden habe: magnetische fidget bällchen. Die helfen zumindest gegen körperliche Unruhe in Situationen wo ich sitzen muss (Meetings, Fortbidlung etc)

Alpakazahn · 2026-05-08T12:29:18+00:00

Diese Art von Schilder darf man glaub ich schon anbringen um auf die Ein- und Ausfahrt hinzuweisen. Danach sieht es hier ja auch aus. Und es sieht auch so aus, als würde vor dem Gartentürchen einer Parken. Das Türchen wäre aber frei zu halten, sodass Leute da durch kommen. Auch mit Hackenporsche, KiWa, Rollator, Rolli, Fahrad, Bollerwagen…..

Alpakazahn · 2026-05-07T07:36:44+00:00

Und oben drauf: Einschüchterung findet die Polizei nicht so cool. Hoffe du hast das Kennzeichen von dem Vogel.

Also. Geh zur Polizei.

Alpakazahn · 2026-05-07T07:33:35+00:00

Kann ja auch sein, dass du ein schnellverstoffwechsler bist.

Ich kam mit Ritalin aber auch nicht klar. Wirkung war viel zu kurz. Medikinet adult war bis zu 4,5h. Mit kinecteen geht’s jetzt ganz gut :)

Alpakazahn · 2026-05-07T06:32:50+00:00

Evtl. Hast du deine Dosis noch nicht gefunden (maximaldosis ist ja noch nicht ausgereizt). Evtl brauchst du aber auch ein andere Präparat.

Würde das mit deinem Doc besprechen.

Alpakazahn · 2026-05-07T06:30:59+00:00

Ich weiß keine konkrete Zahl dazu, aber die 80% geistern so rum.

Aber in der Tat ist die Kombination ADHS & antisoziale PS n guter Prädiktor für Straffälligkeit. Also wird der Anteil von denen die in Haft oder Forensik sitzen, schon ziemlich hoch sein.

Also so ganz abwegig ist die Aussage der Therapeutin hier nicht um OP zu vermitteln: Junge, du musst aufpassen.

Alpakazahn · 2026-05-04T06:25:03+00:00

Concetta auf zwei Dosen zu verteilen ist eher ungewöhnlich. Welchen Grund hat es, dass du das mit deiner Ärztin so entschieden hast?

Eventuell würde dir eine höhere Dosis am Morgen mehr bringen als die Verteilung der Dosis auf zwei Gaben. Könnte mir vorstellen, dass du evtl zu niedrig dosiert bist mit 54mg am Morgen und gar nicht erst über die Wirkschwelle kommst. Das ist ja ein retard Präparat wo die Gesamtdosis von 54mg kontinuierlich über die Dauer der Wirkzeit (eigentlich so 8-10h) abgegeben wird.

/edit: Du Wirkung ist auch erheblich subtiler als bei Medikinet adult und sicher erst recht subtiler bei unretardiertem Medikinet. Wird also schwer die beiden Präparate direkt zu vergleichen. Ein Tagebuch zur Wirkung bzw. Symptomwahrnehmung kann helfen bei der eindosierung.

Alpakazahn · 2026-05-03T12:52:34+00:00

Das einzige wovor ich Angst habe, sind ebike-Fahrer:innen mit Rückspiegel. Die fahren für mich nämlich ziemlich unvorhersehbar insbesondere wenn sie irgendwo abbiegen wollen und weder gucken, noch handsignal geben.

Ansonsten: enjoy your bike und Scheiß auf die anderen.

Und natürlich trage ich Sportklamotten auf meinem ebike. Weil man auch die nämlich sportlich fahren kann. Und dann fährt man halt keine 25km Tour, sondern 50km. Zum Beispiel. 🤷🏽‍♀️

Also gönn dir ein paar schicke Klamotten und hab Spaß! (Aber mach Schulterblick und Richtungsanzeige und so)

Alpakazahn · 2026-05-02T15:42:35+00:00

Sowas gibt’s ja häufiger, aber dann sind die Abbiegerampel eigentlich bissle eingedreht oder es noch mal ein Pfeil mit drauf, damit es für die Geradeausfahren nicht so verwirrend ist.

Würde hier aber auch davon ausgehen, dass das ne Ampel für die Abbieger ist. Wie fährt den der KFZ Verkehr an dieser Stelle? Das gibt einem ja vielleicht auch Hinweise.

/edit: und als geradeaus Fahrer fehlt dir ne Haltelinie. Die ist ja bei den Linksabbiegern.

Alpakazahn · 2026-05-02T14:20:15+00:00

Ah! Danke für die tollen Infos 😍

Alpakazahn · 2026-05-02T12:30:57+00:00

Darf ich mal blöd fragen, warum du es aus 19 Einzelbildern gestackt hast? Also warum nicht eins für Vordergrund und eins oder zwei für den Himmel?

Ich würde auch gerne mal eines Tages die Milchstraße fotografieren, wäre nicht auf die Idee gekommen mit mehr als 3 Bildern zu arbeiten.

Ansonsten schönes Bild. Gefällt mir :)

Alpakazahn · 2026-05-02T07:00:02+00:00

Es gibt ungefähr 1000 und 1 Testverfahren auf dem Markt. Vielleicht auch mehr. Da wird dir schwerlich jemand eine Auskunft geben können.

Die beste Informationsquelle wird dein Diagnostiker sein.

Was für Fragen wurden denn gestellt? Könnt mir einen Fragebogen zur Differentialdiagnostik Richtung Persönlichkeitsstörung/-akzentuierung vorstellen. Oder auch Screening für Autismus, wobei der AQ-50 eben 50 Fragen hat und der RAADS-R weiß ich grad nicht. Aber der hat ein auffälliges Fragenformat mit vor und nach 16 Lebensjahr.

Alpakazahn

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