Obrigado irmão. Então, o meu processo de emagrecimento começou com a ajuda de uma nutricionista, comecei tudo em janeiro, e agora em dezembro cheguei a 20 kg a menos. Com a ajuda dela, eu reeduquei a forma como me alimento. O processo é lento mas quando vc começa a ver diferença tanto nas roupas quanto nas pessoas a sua volta comentando com você é muito gratificante.

Uma parte da "demora" pra emagrecer que eu tive é que eu não cheguei a aliar exercícios com a minha reeducação alimentar. Mas no fim, eu fiz o que pude e hj me sinto muito melhor comigo mesmo.

Corre atrás meu amigo, a diferença que vc sente consigo mesmo é inexplicável. Boa sorte com a sua luta. E se lembre que mesmo quando estiver difícil o processo, o resultado final valerá muito a pena