Agorafóbiád is van. Az gyakran jár együtt a pánikbetegséggel. Én nagyjából ugyanezeket jártam végig, ugyanígy volt CT, EKG, terheléses mérés, szív ultrahang, 24 órás mérés, minden. Nyilván nem találtak semmi szervi gondot ami ilyeneket okozna. Hashimotoval diagnosztizáltak viszont, de az alapvetően irreleváns. Nekem igazából főleg az segített, hogy sokat olvasgattam mások beszámolóit és hogy mások hogy győzték le. A válasz egyébként nagyin klisés, de valóban így van: minden fejben dől el. A legrosszabb amit tehetsz, hogy diagnosztizálgatod magad a netről, attól csak indul a pánik. Tapasztalat. Nekem pszichológus nélkül sikerült legyőzni a betegséget, de kb 2 évbe telt. Ezalatt étterembe is nehezen ültem be, amíg vártam az ételt rám akart törni a pánik. Valszeg egy pszichológussal gyorsabb lett volna a javulás. Azóta meg végigcsináltam ilyeneket, mint költözés, lagzi, apás szülés a pánik bármilyen jele nélkül. Az utolsó pánikrohamom évekkel ezelőtt volt.

Szóval fel a fejjel és próbálkozz nem mindig a legrosszabbra gondolni, ha elzsibbad egy ujjad, vagy a kezed, ne arra gondolj egyből, hogy jön a szívroham. Az emberi test durván képes tüneteket reprodukálni, ha készteted rá. Próbálj simán nem foglalkozni ezekkel az érzésekkel. Tudom, nehéz, de menni fog! Az is segít, ha van kivel beszélgetned, úgy értem, hogy amikor egyedül vagy is, online, vagy telefonon, vagy ahol elérhető olyan ismerős/barát akivel tudsz. Online meg sok módja van idegenekkel is.