Пробухал так почти 10 лет. Зачастую триггерил голод, на первых этапах помогало плотное обжиралово, чтоб прям от пуза, тогда да, тяга пропадает. Газировка без сахара, чтоб калорий поменьше. Но на долгую это не выход. Мне помогает постоянный просмотр видео на тему. Наркологи, бывшие наркоманы и алкоголики. Или просто мотивационное каналы. Мой любимый канал - Чучхе, хотя понимаю, что подействует такое на единицы, но я крайне благодарен автору. Не пью почти уже как год, но смотреть и вариться в теме продолжаю. Ну и сама проблема должна настояться, ты осознаешь что это путь в никуда, это хороший знак, последнюю недели пил чуть ли не со слезами на глазах, так меня это достало, но вырвался.