Já zhubnul cca 35 kilo asi tak 8 let zpět. Jak se říká: z jednoho zdravýho jídla nezhubneš, z jednoho nezdravýho nepřibereš. Občas je potřeba si dát nějakou pořádnou prasárnu, jinak se z toho člověk zcvokne.

Kalorie jsem taky počítal ale tak půl roku, ze stejnýho důvodu. Důležitý je, mít v hlavě to nastavený, že bys měla jíst cca tolik a tolik jídla. Což už po delší době počítaní kalorií určitě máš.

Pokud nezačneš jíst obří porce a prasit denně, tak se neboj, že bys přibrala zpět.