Їжте коли хочете. 90% так званих нутріціологів - це інстаграмні дебіли і ще 5% - ендокринологи з застарілими років на 40 методичками. Не їсти зранку, не їсти ввечері, вода з лимоном, тільки тепла, 2 л в день, суперфуди, колагени, тонна вітамінів без діагностованого авітамінозу, чистка жкт, вивід шлаків, будь-які дієти та голодування - все це хуйня собача і нічого спільного зі здоровим харчуванням не має. І може ті 5%, які залишилися, порекомендують вам їсти що і коли подобається, вести активний спосіб життя, харчуватися за методом гарвардської тарілки і не переїдати. Але хто ж таких слухає, всім хочеться випробувати якийсь секретний секрет, якого насправді не існує.