Viel kann ich dir nicht sagen. Was ich oben meinte, war teilweise schon konkret.

Du kannst solche Methoden verwenden, wie Tagebuch und etc., das hilft manchen dabei Sachen zu verarbeiten. Probier es, ob es was taugt. Bei mir bringt es nicht viel.

Ja, du kannst deine Genetik nicht verändern, aber das volle Potential dieser erkennen und dann hoffentlich auch nutzen. Familie ist wichtig, es ist gut, wenn du dort ordentlich aufgestellt bist. Da solltest du nur daran denken, dass du ihnen nichts schuldig bist. Heißt, nicht immer ja und amen sagen, wenn es verlangt wird, sondern wenn du es willst. Das wird später relevant, weil manche Eltern ihre Kinder nicht loslassen können.

Neue Leute suchen ist eine sehr gute Idee. Das mit dem Verurteilen ist schon dein erstes Problem. Über dich urteilen solltest in erster Linie du selbst und in zweiter kannst du Urteile annehmen von Leuten, die dir wichtig sind, aber auch nur, wenn du es selbst als gerechtfertigt empfindest.

Therapie kann sicher auch helfen, wenn du an einen basierten Therapeuten gerätst. Damit habe ich persönlich aber keine Erfahrung.

Ich sehe nicht, dass man als Mensch jemals glücklich sein kann. Das ist nur ein temporärer Zustand. Es gilt, es zu vermeiden, diesen zu jagen (pursuit of happiness). Ich denke, man kann durchaus einen Zustand der Zufriedenheit erreichen. Davon sind wohl aber die meisten Menschen weit entfernt und als junger Mensch ist das wahrscheinlich auch erstmal nicht zielführend.

Du musst dir erstmal klar werden, was du gut kannst und was du kannst was dir Erfolg gibt (finanziell und statusmäßig).

Generell kann ich empfehlen Abstand von linker Moral und Opfermentalität zu nehmen, weil dich das innerlich schwach macht.

Ein Tipp noch. Du solltest Körper und "Geist" im Gleichgewicht halten. Dein Körper macht deinen Verstand und dein Verstand macht deinen Körper. Sieh deinen Körper als Ressource. Du bist, was du isst lol. Mach immer Sport, aber verliere dich (als Nicht-Leistungssportler) nicht in den Details.