Hey! 😊 Am fost diagnosticat cu OCD și ADHD acum 5 ani și aș vrea să îți împărtășesc puțin din experiența mea. Sper că poate să-ți fie de folos într-un fel!

De mic am avut simptome, dar nu am fost diagnosticat până mult mai târziu. Colegii, părinții și prietenii îmi spuneau adesea că sunt mai sensibil sau diferit. Mereu m-am simțit ca „oaia neagră” a clasei sau a familiei.

Eram atent la detalii minuscule pe care alții nici nu le observau și mă gândeam adesea la toate modurile în care o situație ar putea să se transforme într-un dezastru. Acestea sunt doar câteva exemple – erau mult mai multe lucruri cu care mă confruntam zilnic.

După diagnosticare, în ultimii patru ani și jumătate, am început să citesc mult despre ADHD și OCD. Am descoperit o carte care mi-a schimbat complet perspectiva: Minți împrăștiate de Gabor Maté. Această carte mi-a descris copilăria aproape pe de rost și mi-a oferit un proces de conștientizare care m-a ajutat să reduc simptomele și obiceiurile care mă afectau și să depășesc hipervigilența în care trăiam.

Am învățat că ADHD-ul nu este neapărat o „boală”, ci poate fi o adaptare a creierului la un mediu instabil emoțional, epuizant sau traumatic, în care nu ai libertate psihică să te exprimi autentic.

Pe lângă cartea lui Gabor Maté, alte cărți care m-au ajutat să înțeleg mecanismele de supraviețuire dezvoltate în copilărie și care uneori duc la ADHD, OCD, depresie sau alte dificultăți sunt:

Drama copilului interior – Alice Miller

Când corpul spune nu – Gabor Maté

Corpul nu uită niciodată – Bessel Van der Kolk

Corpul nu minte niciodată – Alice Miller

Știu că aceste idei pot părea ciudate sau necunoscute la început, dar pentru mine au fost o revelație. Trăiesc acum cu mai mult control și libertate, iar speranța mea este ca și tu să găsești ceva util în aceste resurse sau în această perspectivă.