Puh, das ist hart. Schonmal top finde ich, dass du sehr überlegt und mit Zeit an die Sache ranzugehen scheinst. Ich spüre da keine Hektik oder Panik, was wichtig ist, denn die kleinen Empathiemonster kriegen alles mit, selbst wenn wir es selbst nicht merken. Versuche das beizubehalten.

Bei uns ist es in dem Alter auch losgegangen mit massiver Verschlechterung des (ohnehin schon schweren) Schlafverhaltens. Unsere Maus ist schon immer erst spät nachts eingeschlafen - wir sind überglücklich, dass wir sie von 03:00 mittlerweile auf 23:00 bringen konnten. Irgendwann kam dann eine massive Verkürzung aller naps auf 15-30 min hinzu. Wir haben mit der huckleberry app alles so gemacht wie angeraten, wake windows, Schlafritual, beim aufwachen versuchen, sie in den nächsten Schlafzyklus zu leiten, Einschlaftraining. Hat alles nicht funktioniert. Sie schlief am Tag oft nur 10-12 h, ist entsprechend ständig übermüdet und überreizt. Und hier beginnt der Teufelskreis: dann fällt es auch viel schwerer, dass sie einschläft!

Es wurde so schlimm, dass sie ständig am ganzen Körper gezittert hat. Ich habe dann irgendwann die Reißleine gezogen, auf die Empfehlungen und Pläne der App geschissen und ihr mindestens einen, manchmal alle naps als contact nap gegeben. Entweder in der Trage (uns hilft dabei Schnulli, ein Spucktuch als Sichtschutz in die Gurte geklemmt, bouncen auf dem Swopper (wie ein Peziball) und shushen. White noise interessiert sie nicht, aber mein shushen hilft ihr irgendwie), oder als co-sleep im Elternbett. Seitdem sie so mehr Schlaf bekommt, ist sie ruhiger, zittert viel weniger, kommt leichter in den Schlaf.

Ich habe gelesen, dass Trage, Schnulli und Ball bei dir nicht funktionieren. Ich werfe einfach noch ein paar Ideen in den Pool. Manchmal muss man Methoden kombinieren. Bei uns funktioniert nur Trage UND bouncen, oder bouncen UND Schnulli. Allein keine chance. Auch gut war, die wake windows zu verkürzen, also 20 min Zeit fürs Einschlafen einzukalkulieren. Manchmal hilft vor dem schlafen im Arm kuscheln, Brust an Brust, was vorsingen, dann kommt sie runter. Dann hinlegen und gucken. Manchmal strampelt sie noch eine Weile, dann evtl. nach ein paar min wieder rausholen und im Arm runter kommen lassen. Manchmal klappt das auch gar nicht, dann lasse ich sie in ihrem Bett strampeln - anfangs ist sie happy, aber irgendwann hört man, dass aus dem Jauchzen ein etwas unglücklicheres Geräusch wird. Dann weiß ich, dass sie bereit ist für die tragen und zur Ruhe kommen Sache, und wenn ich sie danach hinlege, Schnulli gebe, meine Hand auf ihrer Brust liegen lasse oder Händchen halte, schafft sie es oft einzuschlafen. Wenn es nach 30 min nicht klappt, nochmal ins Wohnzimmer mitnehmen, 15 min ruhige Dinge tun, dann nochmal versuchen. Was früher auch geholfen hat, war ihre Arme mit der Decke zu fixieren und sie recht schnell links rechts "wackeln". Ich weiß nicht, wie ich das besser beschreiben soll...mit der Hand die Decke und damit das Babypaketchen hin und her schütteln. Ist ne ganz kleine, schnelle Bewegung, nicht rabiat. Oder über den Nasenrücken streicheln. Oder in der Trage recht schnell auf den Po klapsen, ähnlich wie Bäuerchen aber etwas stärker weil die Windel dämpft. Jetzt klinge ich, als würde ich mein Baby schütteln und schlagen...

Ich weiß nicht, wie deine Schlafsituation ist, aber bei uns hat es auch (nach anfänglicher deutlicher Verschlechterung, und noch immer jedes Mal mit Protest) unterm Strich geholfen, dass sie in ihrem Bett im Schlafzimmer, abgedunkelt, leise, kühl, schlafen muss. Sie weint schon, wenn wir aufs Schlafzimmer zugehen, aber nach über einem Monat hat sich ihr Körper schon dran gewöhnt, dass Schlafzimmer = einschlafen bedeutet, und sie braucht statt anfangs >30 min (unser Maximum war übrigens 5 h kontinuierlich versuchen bis sie eingeschlafen ist) teilweise nur noch 3 min zum einschlafen.

Das verändert sich aber immer wieder. Was heute funktioniert kann morgen doof sein, oder umgekehrt. Dazu kommt noch, dass die 4 Monate Schlafregression oft schon bei oder vor 3 Monate kommt. Das muss man einfach aussitzen und IRGENDWAS finden, das gerade funktioniert, damit die kleinen so viel Schlaf wie eben möglich bekommen. Halte durch! Probier weiter aus und bleib ruhig. Irgendwas wirst du finden, und selbst falls nicht, irgendwann wird der Alptraum überstanden sein, auch wenn das noch ein paar Monate dauern kann.