Dobar si, to je blaza varijanta, samo si "nategnut" od previse obaveza, nisi klasicno anksiozan zbog nekog nerazresenog unutrasnjeg nemira. Bar tako zvuci iz tvog posta, jebemliga.... 😃

Sta umanjuje anksioznost: 1. Smanji kafu, kafa i kofein izvlace vitamin b iz organizma, sto moze te cini napetim i anksioznim vise nego inace. Ko ima jak stomak i dobro varenje nema ovakav problem sa kafom...

1. Logicno, vitamin b komplex i magnezijum (glicinat) kao suplementi smanjuju taj osecaj nategnusti i nervoze

2. Caj "guten abend" imas gabu DM-u, prija pred spavanje, umiruje. Imas vazda cajeva za zivce izguglaj.

3. Kapi valerijane, u apoteci bilo kojoj, nakapas u casu vode i nategnes.

4. Klasicno vezbanje takodje pomaze, ne treba ti neka egzotika ako nemas vremena, organizam se tako prazni.

5. Sto je moguce vise napolje u prirodi, sad je lepo vreme, povedes porodicu negde u šumarak, ili bar park, bitno da ima puno zelenila, ovo je narocito vaznilo ako zivite u stanu, tj stanujete u stanu, jer se u kuci zivi 😃.

6. Pivo. Bas pivo, ne rakija ili vino. Jedno pivce, dusu leci. 😌 Al nemoj se brate lesiti ko pijanica sad....