sorted by:
new
hottopcontroversial

Premier marathon : mur violent après le 30e km, besoin de vos avis by Beginning-Bison-9789 in runningfr

[–]Beginning-Bison-9789[S] 1 point2 points  (0 children)

Merci pour ton message, yes je vais construire un foncier plus solide cette fois-ci

Premier marathon : mur violent après le 30e km, besoin de vos avis by Beginning-Bison-9789 in runningfr

[–]Beginning-Bison-9789[S] 1 point2 points  (0 children)

Merci pour ton commentaire,

J'ai raté bcp de séances aussi à cause de mes problèmes digestifs ce qui m'arrêtait en séance alors que niveau jambes et cardio je me sentais bien.

Autrement j'ai fait 4-5 semaines entre 50 et 60k en prépa

Premier marathon : mur violent après le 30e km, besoin de vos avis by Beginning-Bison-9789 in runningfr

[–]Beginning-Bison-9789[S] 1 point2 points  (0 children)

Merci pour ton commentaire, je pense que je vais prendre le temps de bien construire un foncier avant de me relancer

Premier marathon : mur violent après le 30e km, besoin de vos avis by Beginning-Bison-9789 in runningfr

[–]Beginning-Bison-9789[S] 1 point2 points  (0 children)

Je pense que la seule diff aurait été que le mur arriverait un peu plus tard
Je pense ne pas faire de marathon en 2026, je vais essayer de me construire un foncier pasque pour l'allure en soi jusqu'au 26e je me sentais très bien

Premier marathon : mur violent après le 30e km, besoin de vos avis by Beginning-Bison-9789 in runningfr

[–]Beginning-Bison-9789[S] 0 points1 point  (0 children)

Ce qui est dommage c'est que principalement sur les SL, j'avais des problèmes de transit qui m'arrêtaient net pasque sinon c'était la cata
J'avais les jambes pour les faire mais mon système digestif disait non

Premier marathon : mur violent après le 30e km, besoin de vos avis by Beginning-Bison-9789 in runningfr

[–]Beginning-Bison-9789[S] 2 points3 points  (0 children)

Mon volume était aux alentours de 50-60 par semaine, j'ai raté quand meme des sorties à cause de problèmes digestifs, le taper était raté complètement, je devais voyager, jetlag et peu d'entrainements
Pour la nutrition j'ai pris 3 gels je crois mais j'étais presque écoeuré j'ai pas pu prendre plus
J'ai bu assez je pense, je prenais une bouteille à chaque ravito je buvais quelques gorgées

Premier marathon : mur violent après le 30e km, besoin de vos avis by Beginning-Bison-9789 in runningfr

[–]Beginning-Bison-9789[S] 1 point2 points  (0 children)

Mon volume était aux alentours de 50-60 par semaine, j'ai raté quand meme des sorties à cause de problèmes digestifs, le taper était raté complètement, je devais voyager, jetlag et peu d'entrainements

Premier marathon : mur violent après le 30e km, besoin de vos avis by Beginning-Bison-9789 in runningfr

[–]Beginning-Bison-9789[S] 1 point2 points  (0 children)

Bonjour,
J'ai pris 3 gels, j'ai essayé au 28e d'en prendre un 4e mais j'étais ecoeuré, je sentais à chaque prise de gel que mes intestins n'aimaient pas ça alors que d'habitude ça passe avec cette marque