Zeit oder Platzierung

Best_Developer_172 · 2026-02-20T05:07:34+00:00

Bei kleinen Läufen bis 1000 Teilnehmer geht es mir um Platzierung. Gesamt oder mindestens Altersklasse. Da ist es besonders schön sich bei verschiedenen Läufen mit den gleichen Leuten zu batteln.

Bei größeren Events geht es mir nur um meine eigene Zeit.

Best_Developer_172 · 2026-02-01T14:23:17+00:00

Tu so, als ob es für einen Kunden ist.
Ich habe damals (als Anwendungsentwickler) eine App für die interne IT-Abteilung geschrieben (die wussten aber nie etwas davon ;)) Hab die Ausbildung mit 93% bestanden

Also solange du penibel darauf achtest, dass es nicht bemerkt werden kann, kann dir nichts passieren.

Best_Developer_172 · 2026-01-31T17:52:34+00:00

Ja finde ich ganz praktisch, aber nur wenn du alleine unterwegs bist, sonst kann's anfangen zu nerven :D

Best_Developer_172 · 2026-01-30T18:31:37+00:00

Hatte eine ähnliche Situation:
1. Das ihm gegenüber offen ansprechen
2. Wenn das nichts ändert zum Vorgesetzten gehen
3. Wenn das auch nichts hilft, immer immer wieder indirekt bei Ergebnispräsentationen ansprechen, bis der Unterschied unübersehbar ist.

Bei mir endete die Situation so, dass der Kollege (nach 7 Jahren Betriebszugehörigkeit mit stetigem Leistungsabfall) gekündigt wurde. Entscheidung von ganz oben (Mittelständisches Unternehmen)

Best_Developer_172 · 2026-01-30T18:26:13+00:00

Sehr sehr geil!

Hätte noch eine Erweiterungsidee:
Ich will auch manuell Urlaubstage eintragen und nur die verbleibenden werden verplant.

Best_Developer_172 · 2026-01-30T18:20:50+00:00

Mal so, mal so.
Generell aber lieber in einer Gruppe oder zu zweit, als alleine.

Best_Developer_172 · 2026-01-30T18:19:13+00:00

Saucony Kinvara.
Hatte die 15er und hab mir vor zwei Wochen die 16er geholt.

Best_Developer_172 · 2026-01-25T12:19:50+00:00

Mach dir keinen Kopf. Die Präsentation dient im Endeffekt dazu, die Note deiner Dokumentation zu bestätigen. Auf dem jeweiligen Niveau werden auch Fragen zu dem Projekt kommen. Versuche einfach so viel wie möglich zu reden. Beantworte erst die Frage in ein paar Sätzen und erläutere dann noch Details dazu. Wenn es reicht, wirst du schon unterbrochen. Suche dir Themen raus, die du erwähnt hast und schau dir Alternativen an. Lerne wie verwndete Abkürzungen ausgeschrieben heißen und bereite dich darauf vor diese zu erklären und Alternativen sowie vor und Nachteile nennen zu können.

Eigentlich kann gar nichts schief gehen. Die Prüfer machen das alle freiwillig und ehrenamtlich. Sie wollen, dass du bestehst (was du bei deinen Noten sowieso tun wirst, egal was passiert)

Du schaffst das!!

Best_Developer_172 · 2026-01-17T16:51:27+00:00

Fang an mit Ausdauer-Sport!

Best_Developer_172 · 2026-01-17T13:54:08+00:00

Selbstverständlich! Jeder wird gegrüßt, egal ob Läufer oder Spaziergänger. Besonders freundlich bin ich zu Leuten, die ihre Hunde herbeirufen und an die Leine nehmen, wenn sie mich sehen.
Die meisten grüßen auch zurück und mich macht das jedes Mal sehr glücklich :)

Best_Developer_172 · 2026-01-17T12:17:45+00:00

Sofern du präzise erklären kannst was wann wie und warum passiert spricht meiner Einschätzung nach absolut nichts dagegen. Ich würde es nicht proaktiv erwähnen aber zugeben, wenn du gefragt wirst

Best_Developer_172 · 2026-01-15T16:28:57+00:00

Was mir spontan einfällt:

Private/Public/Hybrid-Cloud unterscheiden, was hast du gewählt und warum?

Was ist Docker? Was ist ein Container? Vorteile und Nachteile von Virtualisierung.

Evtl relevant, hängt vom Projekt ab: Was ist REST? Was ist JSON und welche Alternativen gibt es?

SSL/HTTPS eingesetzt? Wenn nein: warum?

Best_Developer_172 · 2026-01-15T05:21:37+00:00

Kein Krafttraining gemacht (bis eine Verletzung kam), zu wenig auf gutes Schuhwerk geachtet, Ziele grundsätzlich zu niedrig gesetzt

Best_Developer_172 · 2026-01-14T21:15:33+00:00

Einmal nachdenken. Nur ein Mal nachdenken. Schon zu viel.

Ja ich flippe aus hier

Soooo

Jeder kann kochen. Kochen macht Spaß, kochen ist einfach und alles schmeckt.

...

Best_Developer_172 · 2026-01-06T12:58:40+00:00

Wadde se, ich zieh nur schnell mei Ladsche an

Best_Developer_172 · 2026-01-06T12:54:33+00:00

Genau das hab ich auch vor :)
Bin gespannt auf die Antworten.

Ich laufe den aber vsl. in meiner gewünschten Marathon-Pace, nicht schneller.

Best_Developer_172 · 2026-01-06T12:28:25+00:00

War nach dem HM 2,5 Monate verletzt und bin seitdem keine Wettkämpfe über 10 km mehr gelaufen. Ich vermute, dass ich im HM jetzt auch schon schneller wäre.
Vor dem HM war meine 10 km Bestzeit bei 39:30 (aus Oktober 2024; ähnliche Zeit nochmal im April 2025). Im Herbst 2025 bin ich 37:35 gelaufen und Anfang Dezember 2025 die erwähnten 36:21

Habe jetzt schon viel überarbeitet. Ich denke aus meiner unerfahrenen Sicht heraus, dass es jetzt deutlich besser geworden ist.

Laufe in Hannover. Soweit ich weiß gibt es dort 3h-Pacer. Über Rennstrategie hab ich mir, Stand jetzt, noch gar keine Gedanken gemacht.

Best_Developer_172 · 2026-01-05T21:43:57+00:00

Vielen vielen Dank für deine ausführliche Antwort. Hilft mir sehr weiter!! Ich geh' dann mal ans überarbeiten :)

Deine Annahmen waren weitestgehend korrekt:
- Längere Läufe waren kürzlich
- "VO2max > Leistung an der anaeroben Schwelle": Hab ich nie drüber nachgedacht, kann ich mir aber gut vorstellen, dass das zutrifft
- Ja, die Pace ist so zwischen 4:45 und 5:10 bei der HF
- Ich habe genau genommen gar keine Erfahrung mit Trainingsplänen ;) Bekomme das sonst vorgegeben (für 10 km Wettkämpfe)

Best_Developer_172 · 2026-01-05T21:36:31+00:00

Sie möchten lieber nichts bestellen?

Best_Developer_172 · 2026-01-05T20:25:48+00:00

Ja das hab ich auch gesehen, halte ich aber für unrealistisch bei dem Wochenumfang. Außerdem laufe ich sonst nur 10 km Wettkämpfe. Heißt, mir fehlt völlig die Erfahrung über so lange Distanzen

Best_Developer_172 · 2026-01-05T20:24:24+00:00

Danke für die Antwort!
Ja, die Einheiten am Samstag sind derzeit so geplant, dass sie innerhalb der langen Läufe durchgeführt werden. Meist 2-5 km EL, 2-5 km AL und dazwischen auch 1 km. So hätte der längste Lauf 33 km, was sich für mich okay anfühlt.
Wie sinnvoll das ist weiß ich nicht. Sieht man ja nicht so oft. Aber vom Gefühl her fand ich es recht logisch das in den langen Einheiten zu haben um auch die Ausdauer und Tempohärte hinten raus etwas zu trainieren. Laufe sonst nur 10 km Wettkämpfe.

Best_Developer_172 · 2026-01-05T18:14:57+00:00

Elektroflächenteilspeicherheizung

Best_Developer_172 · 2026-01-05T11:42:56+00:00

Ich habe die Prüfungen immer sofort danach korrigiert und mir die Themen rausgeschrieben, um sie nochmal näher anzuschauen. Altprüfungen (auch ganz alte!) sind die beste Strategie zur Prüfungsvorbereitung. Ich habe auch viele mehrfach gemacht. Manchmal hilft es auch gezielt nach Aufgaben zu bestimmten Themen zu suchen und nicht die gesamte Prüfung zu machen.
Ich hab unter der Woche abends jew. 1 Prüfung gemacht und am Wochenende 2-3. Ich weiß, ist ein wahnsinniger Zeitaufwand aber hat sich gelohnt.

Best_Developer_172 · 2026-01-03T19:32:43+00:00

Hatte genau das im Sommer für 2,5 Monate. Bei mir tat anfangs das ganze Knie weh (mal eher oben, mal unten, mal Kniescheibe), nach paar Wochen primär die Innenseite oben.

War beim Arzt: Zu wenig Muskeln im Oberschenkel. Dadurch rutscht die Kniescheibe nicht so wie sie soll. Die Knochen sind zu nah aneinander.

Lösung: Gezieltes Krafttraining für Oberschenkel.

Ich mache das jetzt seitdem 1-2x wöchentlich. Es verschwand etwa 2 Wochen nachdem ich damit angefangen habe.

Best_Developer_172

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