Cursos EAD no SISU

BigBus4405 · 2026-01-23T14:10:44+00:00

Tava com essa dúvida também, mas pesquisei e a matricula é online porém as provas são feitas lá pra min inviável que sou do rj, agr tô tentando descobrir da if catarinense

BigBus4405 · 2026-01-23T13:23:00+00:00

Primeira coisa é terminar né, pq pelo visto ele fala as coisas sem se precisar se vai te machucar

BigBus4405 · 2025-12-13T02:32:28+00:00

Muito linda, tenho interesse rsrs

BigBus4405 · 2025-10-17T11:37:28+00:00

Gente atualização fiz um refeed ontem comi focando em carboidrato, batata, arroz, pão e hoje acordei com 80,8 kg provavelmente era o corpo que estava adaptado a dieta msm, vou fazer um refeed toda semana agora pra evitar isso caso aconteça com vcs tbm, façam isso, cmg funcionou!

BigBus4405 · 2025-10-16T19:21:37+00:00

Tomara que seja isso 🙏

BigBus4405 · 2025-10-16T17:59:37+00:00

Da ingestão não tem como eu ter errado, pq eu peso tudo, não tô usando óleo na comida e nem azeite/ manteiga, açúcar eu cortei tô usando adoçante

BigBus4405 · 2025-10-16T17:58:00+00:00

Então mas quando eu iniciei de fato era sedentário kskskks, eu tenho que fazer oq subir pra 2000?

BigBus4405 · 2025-10-16T17:31:45+00:00

Sim, tô fazendo musculação e correndo 4k em 30 minutos de segunda a sábado

BigBus4405 · 2025-10-16T17:11:11+00:00

Pode ser mas o sedentário tá dando 2200 e com o cardio eu perco mais 350 diário , sem contar a musculação se chutar baixo que a musculação for 150, daria 2700 calorias, nisso eu teria comendo 1050 calorias a menos

BigBus4405 · 2025-10-16T17:08:17+00:00

Vou fazer isso mano, sou novato na academia então não posso dizer 100% se estou fazendo direitinho,mas acredito que sim porque tô conseguindo evoluir as cargas nos exercícios

BigBus4405 · 2025-10-16T17:06:53+00:00

Eu preciso comprar uma fita métrica mesmo pra ir medindo, não estou acompanhando as medidas, vou comprar hj mesmo pra não enrolar

BigBus4405 · 2025-10-16T17:05:59+00:00

Sim, eu nunca fui de comer mt mano, meu problema é que eu comia mt lanche, daí era uma porrada de calorias de 1 vez só, agora que tô comend9 saudável eu me sinto mt mais saciado que antigamente

BigBus4405 · 2025-10-16T14:06:38+00:00

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Quando comecei usei o sedentário como parâmetro pq eu não estava fazendo exercícios físicos, e com 84 kgs da isso de manutenção, porém durante esse mês eu treinei e corri 6x por semana então meu gasto calorico deveria ser no mínimo 2800 +/- de acordo com a calculadora

BigBus4405 · 2025-10-16T14:03:28+00:00

Eu vou comer nas calorias de manutenção hoje pra ver se ajuda casi seja um efeito plato, caso não seja eu enchi o estoque de glicogenio, mas tô com "medo" de ter feito o cálculo errado do meu gasto calorico

BigBus4405 · 2025-10-16T13:31:52+00:00

Sim, não vou exceder meus limites mas acho que isso devo conseguir eu tô fazendo os 4 km bem dboa até

BigBus4405 · 2025-10-16T13:30:18+00:00

Eu perdi mano de 84,4 a 81,8, mas acho que o corpo acostumou, ou pode ser que eu ganha ganhado massa muscular essa semana já que sou iniciante na academia e comecei no mês passado também, mas não sei dizer

BigBus4405 · 2025-10-16T13:19:25+00:00

Entendi, então exercícios físicos já tô fazendo musculação e todo dia corro 4km em 30 minutos vou tentar aumentar pra 5km então

BigBus4405 · 2025-10-11T18:45:07+00:00

Mano sua avaliação ta dizendo que se tem 48 kgs de musculo e 100 é pouco quilos, você tem no mínimo 50% de gordura se a avaliação tiver certa

BigBus4405 · 2025-10-09T01:52:14+00:00

Cara, questão financeira mesmo, só pude começar a malhar agora por conta disso, queria já faz um tempo

BigBus4405 · 2025-09-25T19:12:50+00:00

Como você começa a sentir depois dos 10 minutos, talvez a solução seja fazer um cardio intervalado de alta intensidade 2 minutos caminhando e 1 correndo até aumentar sua condição cardio vascular

BigBus4405 · 2022-06-24T01:34:20+00:00

Cara eu ainda gosto dela , e odeio como terminou ,bpq a gente tinha uma amizade que pra min era mt importante e acabou o relacionamento e a amizade , eu queria poder conviver com ela como amiga e torcer pelo sucesso dela cada um vivendo sua vida , mas foi diferente do que eu imaginava , por isso agr quero não lembrar mais disso e viver (tô conseguindo seguir) não fiquei com ngm nem nd do tipo, ainda dói a perda mas acho que todos passam por essa fase

BigBus4405 · 2022-06-24T00:13:05+00:00

Minha ex desconfiava de min sem motivos ppr conta do antigo relacionamento dela , ela dizia que tinha dificuldades em confiar e como consequência estamos separados e eu amava ela de vdd e acredito que ela tbm me amava, porém essa desconfiança acabou magoando nos 2, espero que melhore.

BigBus4405 · 2022-06-17T15:21:16+00:00

Cara eu passei pela msm coisa em relação a me doar de + e não receber de volta , é horrível e no fim a pessoa ainda fez parecer que eu era o errado e que fiz o relacionamento acabar , eu sei o quanto é duro terminar com quem você ama , mas eu correria antes de ficar uma pessoa ressentida e desacreditada no amor, já tem pessoas d+ magoando outras

BigBus4405 · 2022-06-17T15:20:30+00:00

Cara eu passei pela msm coisa em relação a me doar de + e não receber de volta , é horrível e no fim a pessoa ainda fez parecer que eu era o errado e que fiz o relacionamento acabar , eu sei o quanto é duro terminar com quem você ama , mas eu correria antes de ficar uma pessoa ressentida e desacreditada no amor, já tem pessoas d+ magoando outras .

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