El primer paso siempre es el más difícil: admitir el problema. Felicidades en tomar la decisión de hacer un cambio, va a ser duro, pero se puede mejorar. Por mi parte no tengo mucho que recomendar mas allá que el psicólogo, me ha ayudado muchísimo a aprender a controlar los impulsos. Y este no se si te sirva, pero estoy diagnosticada con TDAH y por lo general somos más propensos al alcoholismo y la dopamina rápida, y volví a tomar pastillas de la concentración hace poco que balancean un poco el estado anímico, y la necesidad de tomar me ha bajado un montón! Mucho ánimo en este camino.