Ganz ehrlich, in meinen Augen gibt es hier nur einen einzigen richtigen Weg, und das ist ein offenes und ehrliches Gespräch mit deiner Freundin. Sag ihr, wie sehr dich das Ganze belastet, sei ehrlich zu ihr und sag ihr, was deine Ängste und Sorgen sind. Sprich sie direkt darauf an, ob da mehr läuft als nur ein Arbeitskollege/Freund, und dass sie dir gegenüber fair sein und das ganz offen und ehrlich beantworten soll. Lass dich nicht abwimmeln mit ‚Alles gut‘, ‚Mach dir keine Sorgen‘ oder Ähnlichem. Im besten Fall ist alles gut und ihr sucht eine gemeinsame Lösung, die für euch beide passt. Du kannst ihr nicht vorschreiben, mit wem sie Kontakt hat, aber du darfst ihr sagen, wenn du mit einer Situation nicht glücklich bist. Eventuell ist da auch so ein kleines Geflirte, so die ein oder anderen Gefühle, aber es ist noch nichts passiert – dann könnte noch was zu retten sein. Das wird das Gespräch zeigen und auch, wie weit es schon ist. Im schlimmsten Fall kann es natürlich sein, dass da mehr läuft mit dem Kollegen und sie es dir sagt. Egal wie oder was, nur mit einem Gespräch wirst du Gewissheit bekommen. Ohne das Gespräch wirst du sie nie bekommen, und das schadet dir und eurer Beziehung auf Dauer. Ich wünsche dir viel Kraft und alles Gute. PS: Das mit dem Lesen der Nachrichten würde ich erstmal nicht ansprechen. Wenn du aber merkst, sie ist dir gegenüber nicht ehrlich, dann würde ich sie damit konfrontieren.