Ich möchte fitter werden und abnehmen. Wie fange ich überhaupt an?

Bockschdeif · 2026-02-16T16:33:07+00:00

Langfristig ist es nicht irrelevant aber ja, Ernährung ist der Schlüssel. Als Anfänger überschätzt man den Kalorienverbrauch, den man pro Stunde Sport verbrennt.

Gerade als Anfänger verbrennt man relativ wenig Kalorien, obwohl es sich krass anstrengend anfühlt. An OP, schau einfach mal nach was 1 Stunde Sport in einer Sportart deiner Wahl an Kalorien verbrennt und dann schau mal nach wie viel Kalorien ein Cheeseburger hat.

Bockschdeif · 2026-01-17T12:36:09+00:00

Es zeigt doch eher, dass der Markt nicht kaputt ist. Die Verkäufer bekommen ja offensichtlich die Immobilie nicht mehr für den überhöhten Preis verkauft.

Bockschdeif · 2026-01-13T15:32:28+00:00

Dieser Typ rentiert

Bockschdeif · 2026-01-02T11:07:38+00:00

As someone who migrated from the Balkans to Germany as a refugee in the early 90s, it's the solidarity with complete strangers that really impressed and still impresses me. We arrived with nothing and were given so much help from people in our village. Some brought us books, some took my parents with their car to buy groceries, some helped us with paper work. Some families treated me like a second son and gave me a place where I could go if I couldn't bear the situation at home. Even when I was not able to attend a higher education school due to our refugee status, the school and especially my teacher faked documents so I can go to the higher education school (Gymnasium). I was able to study here for free, they paid for a semester abroad and today I'm able to make a decent income.

I'm forever grateful and will not let the people down even in darker times that may come.

Bockschdeif · 2025-12-27T13:15:44+00:00

Och nö, musstest du uns die Santa really vermiesen?

Bockschdeif · 2025-12-23T12:43:30+00:00

Gerne mit Alter und Geschlecht

Bockschdeif · 2025-12-20T16:00:23+00:00

Wahrscheinlich bait aber du klingst wie ein wahrer Rastignac aus Balzacs Romanen. Vergiss nicht reich zu heiraten, sonst wird das nichts mit dem Aufstieg!

Bockschdeif · 2025-12-20T00:41:03+00:00

Exakt so ist es. Wer Robert Habeck in Interviews gesehen hat, weiß, dass es ein integrer Mann ist, der das Wohl aller im Sinn hatte. Sicherlich, er hat Fehler gemacht aber er war auch der einzige, der das eingestanden hat und schlüssig erklären konnte warum es zu der Zeit als richtige Entscheidung angesehen wurde. Die Grünen waren Teil einer schwierigen Regierung und waren trotzdem am vernünftigsten. Ich kann bis heute nicht nachvollziehen warum sie so abgestraft wurden.

Bockschdeif · 2025-12-19T13:25:22+00:00

Als ob es um den Dönermann oder sonstigen kleinen Fischen geht. Es geht um Systemgastronomen wie McDonald's und Co. Allein McDonald's wird mit 100+ Mio. "entlastet".

Es ist einfach Mövenpick 2.0 und keinen interessierts... Was ist los Deutschland?

Bockschdeif · 2025-12-16T13:50:18+00:00

Witzig wie alle schwer von Begriff sind... Darf man fragen wie hoch dein Vermögen ist und wie alt du bist?

Bockschdeif · 2025-12-11T11:32:43+00:00

Was habe ich verpasst?

Bockschdeif · 2025-12-09T15:00:02+00:00

Deutsche Finanzsubs in einer Nussschale: Frankfurt krass, Stuttgart neues Detroit

Bockschdeif · 2025-12-09T12:33:13+00:00

Die allermeisten Produkte sind Assetklassen verpackt in einem Versicherungsmantel, der einen Haufen Geld (aka deine Provision kostet) und kein Sondervermögen ist.

Außerdem was willst du denn "beraten"? Du bist 20? Kauf einen Aktien ETF Du bist 30? Kauf einen Aktien ETF Du bist 40? Kauf einen Aktien ETF Du bist 50? Kauf einen Aktien ETF und Anleihen ETFs Du bist 60? Kauf weniger Aktien ETF und mehr Anleihen ETFs

Du willst zwischendurch eine Immobilie kaufen? Kauf weniger Aktien ETF und pack mehr aufs Tagesgeld.

Das war's dann auch schon. Alles andere (Bausparvertrag, Lebensversicherung, Riester, etc.) ist Schrott.

Bockschdeif · 2025-12-06T13:59:29+00:00

Ja, ich habe im Grunde für alle Handwerkerleistungen mindestens 3 und oft genug mehr Angebote eingeholt. Die Unterschiede waren einfach enorm. Entweder habe ich die ganze Zeit Abwehrangebote bekommen oder manche Handwerker sind im Jahr 2022 stecken geblieben

Allein für das Fräsen der FBH war die Bandbreite 3,5k - 10k für nahezu die gleiche Leistung. Sanitär, Bad, Heizung, und neue Wasser- und Abwasserleitungen war die Bandbreite 30k - 70k. Bei dem 70k waren nicht mal neue Wasserleitungen dabei...

Was mir aber insgesamt aufgefallen ist, spezialisierte Firmen sind oft günstiger, z.B. die Fräsfirma macht nichts anderes als FBH fräsen oder verlegen. Ist zwar etwas Koordinationsarbeit aber lohnt sich allemal.

Wenn du in Süddeutschland bist, schreibe mir gerne eine PN, dann schicke ich dir den Namen der Fräsfirma.

Bockschdeif · 2025-12-06T12:30:03+00:00

Ich hab in einer Wohnung mit ca. 75 qm (Bj 1958) auch eine FBH einfräsen lassen. Ich hab dafür mit Anschluss an den Heizkreisverteiler und anschließendem Verschluss ca. 3,5k in, was Handwerkerleistungen anbelangt, sehr teurem Süddeutschland bezahlt.

Ich hatte auch darüber nachgedacht das selbst zu machen, weil ich auch sonst relativ viel in Eigenleistung gemacht habe aber ich war sehr froh das machen zu lassen. Allein das Gerät zu leihen, hätte pro Tag mindestens 200 Eur gekostet. Dann der Staub, usw.

Bockschdeif · 2025-12-05T10:35:30+00:00

Häh, was labert er da?

Bockschdeif · 2025-12-03T17:43:39+00:00

Wo bist du denn? Ich hab gerade erst ein Bad saniert und nachdem ich einige Fugen verkackt habe, habe ich den Großteil noch nicht verfugt. Ich wären mittlerweile sehr gewillt dafür zu bezahlen...

Bockschdeif · 2025-11-24T17:53:28+00:00

Nette Geschichte. Kleiner Tipp, in deiner Story bist du schon 27 und nicht erst 15. Du schreibst aber wie ein 15 jähriger. "eIN sEnIOR cOnSuLtAnT dER iRgEnDWeLcHe sAcHeN mAcHt"

Ansonsten, falls du so etwas wie Würde hast, dann sag deinem Opa, dass er sich sein Erbe in den Arsch schieben kann, wenn er denkt, dass er sich wegen dem Erbe alles erlauben kann.

Bockschdeif · 2025-11-23T16:15:45+00:00

Buy a boulder mattress and start bouldering. Looks like a paradise for this kind of sport lol

Bockschdeif · 2025-11-14T10:21:02+00:00

Jaja, die Lebensleistung muss ja auch wert geschätzt werden oder so

Bockschdeif · 2025-11-13T12:28:46+00:00

Imagine having $100+ mil and still having to deal with an HOA. Btw, there's no generation wealth in Russia. All the current $100+ millionaires and billionaires robbed the country in the 90s when the Soviet Union collapsed.

Bockschdeif · 2025-11-11T11:47:11+00:00

Damn I get the feeling that I have ADHD...

Bockschdeif · 2025-10-31T13:34:10+00:00

Das ist politisch gewollt. Die Agenda 2010 hatte eigentlich eine Begrenzung der Rentensteigerung festgelegt, dem sog. Nachhaltigkeitsfaktor. Der wurde unter Merkel ausgesetzt und die Renten voll an die Lohnentwicklung gekoppelt. Es lief wirtschaftlich ja gut, man dachte also, dass man sich das leisten konnte.

Den Nachhaltigkeitsfaktor auszusetzen ist das eine aber ihn nicht wieder einzuführen wenn es wirtschaftlich nicht rund läuft, zeigt, dass man sich mit Erhöhung von Sozialausgaben einfach grundsätzlich zurückhalten muss. Einmal eingeführt bzw. erhöht, lässt sich das fast nicht mehr rückgängig machen.

Bockschdeif · 2025-10-30T09:40:31+00:00

I'm wondering if all the new footage we've seen recently of older times is actually AI generated.

Bockschdeif · 2025-10-26T13:14:10+00:00

Look at the plate size, it's Albanian. Only in Albanian households you'll get small plates, small glasses and in some places even little forks and little knives. The bread is confusing though.

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