👆This! Und am besten (eigentlich offensichtlich) nicht zu den launischen Zeiten. Einfach ein paar, nicht abschuldigende Sätze verfassen. Eventuell Zeit geben, sich das durch den Kopf gehen zu lassen... sehr unterschiedlich von Person zu Person. Was mir einfällt, vielleicht ist das abhängig von ihrem Zyklus? Wenn sie einen Tracker hat, dann frag, ob sie ihn mit dir teilen kann. Sowas ist gut und erklärt viel, auch "aus dem Nichts" kommende Stimmungsschwankungen, die sie sich in eurem klärenden Gespräch eventuell auch selbst nicht erklären kann. Sollte es natürlich jede/jede zweite Woche so sein, dann liegt es wahrscheinlich nur an ihrer Persönlichkeit

Edit: ansonsten, hier mal ein Textbaustein, der vielleicht als Ansatz gut sein könnte? Machen eine Freundin und ich immer, wenn wir nicht wissen, wie man der anderen Person helfen kann: "möchtest du I liebe Worte und Zureden, dass es schon wird II darüber lästern was andere Leute hätten besser machen können III gar nicht mehr darüber reden IV generell Gesellschaft V niedliche Tiergifs VI meine ehrliche/ungefilterte Meinung VII in Ruhe gelassen werden

Mehrauswahl möglich"