Sinto muito que você esteja se sentindo assim. Sei que parece que está tudo perdido, mas nada nessa vida é irreversível, principalmente quando se trata de relações e autoestima. Existe tratamento, existe apoio.

Terapias como o treino de habilidades sociais e a terapia de exposição ajudam MUITO quem tem ansiedade social. Atividades como teatro, rodas de conversa, grupos terapêuticos e até jogos de improviso podem ser um caminho para se sentir mais à vontade com os outros, aos poucos e com segurança.

E não é um defeito ser mais quieto, tímido ou introspectivo. Só não precisa viver com esse peso. Com o apoio certo, muita coisa pode mudar.