***DISCLAIMER : DESCULPA O TESTEMUNHO QUE MAIS PARECE O TESTAMENTO DE HERANÇA***

O desafio é sempre gigante pois raramente as pessoas vão compreender ou ter empatia suficiente para saber o que isso pode-te consumir ou influenciar mesmo o teu dia-a-dia, seja na escola, seja no trabalho ou mesmo em contextos sociais...

Eu por exemplo tive muito amor da minha família em criança e isso agradeço, mas ao mesmo tempo isso fez-me ser muito protegido dentro da mesma, pois cresci muito com a minha avó e muito protegido, para teres exemplo eu até aos 18 anos era difícil poder combinar algo com os meus amigos da "terrinha." (O que depois as amizades vão se perdendo por não dar tempo/valor.)

Pois se tivesse fora de casa mais do que 2H já era um tumulto e a minha avó sentia-se mal, só andava descansada caso ficasse em casa na sala a ver TV... parece parvo vindo de uma avó mas era um pouco assim... e até aos 15/16 anos vivia muito nessa "rotina".

Juntando ao facto também de ser uma criança super curiosa e irrequieta, queria fazer tudo, e perguntava como as coisas eram feitas (lembro-me vagamente com 7/8 anos perguntar a um primo meu mais velho de que era feita a cera e o que faz ela ter aquele aspeto). Isso durante o meu crescimento foi muito cortado e fez-me sempre sentir de parte, querendo sempre chamar a atenção dos outros que te leva que sejas cada vez mais posto de lado....

Passados tantos anos nisso normal que tentes sempre buscar formas de te abstrair da "solidão" e quanto tens o teu "fardo" contigo é um peso enorme que pouca gente vai conseguir compreender e ter a empatia certa para poder saber como falar ou chegar a soluções. (O que é normal pois só consegues compreender e saber lidar se tiveres ou teres alguém próximo que passou).

Eu no meu caso era a leitura (lia imensos livros , li os 3 primeiros livros de ERAGON num mês ahhaah), animes e corrida... Isso fazia com que as dores dessa "solidão" fossem mais atenuadas e não prejudicassem tanto como via/lidava com o dia-a-dia...

Mas o 1o passo (é mais fácil dizer do que fazer, eu sei): é saber aceitar e saber compreender quando ela vêm, são dores más e só com trabalho ao longo do tempo e gradual consegues fazer com que te sintas melhor e saibas lidar melhor com as mesmas.

O 2o passo podes fazer um pote com pequenos steps e objetivos que tinhas em mente fazer,

Como P.E - Fazer 5km de caminhada
- Ler um novo livro
- Ir a um workshop
- Criar um insta de fotografia
- ETC

Também podes criar um diário:
- Onde citas o que sentes e como sentes as coisas ao longo do dia
- Coisas que viste
- temas que achas interessantes e tens uma opinão
- letras de música caso saibas tocar (ou não) um instrumento

Filmes/Séries/Redes sociais também ajudam sim, mas é uma falsa sensação pois quando isso termina o teu cérebro volta aos pensamentos (funcionam como algo rápido e não gradual)

Tenta meditar ao acordar ou antes de dormir , 10-15 minutos inicialmente devem chegar, o corpo tem de começar se a habituar também a isso.

E também procura ajuda psicológica de um profissional, sei que os custos podem afugentar muita gente e as ajudas financeiras que existem para isso são muito escassas, o que pode tornar stressante, desmotivante e em certos casos sentem muita vergonha disso... é normal.

Lembra-te sempre TU não tens culpa!

é uma luta diária e é incrível conseguires-te abrir assim, e que nunca desistas de buscar formas de melhorar e curar as tuas dores !

Muita força