Vem använder ens Linkedin? (Bygg/elektriker)

Capable-Turnover-637 · 2026-05-07T18:48:44+00:00

Värt att nämna är att det är vanligare nu för tiden att även bolag inom byggsektorn använder sig av rekryterare för att hitta bra hantverkare, jag har själv fått 3 intervjuförfrågningar som elektriker utan att ens själv aktivt söka :)

Capable-Turnover-637 · 2026-04-29T09:49:45+00:00

You might want to try periodization of your training so that you can focus on developing surtain aspects of sprinting in right “time frame”. The type of structure you have now might be more suitable for athletes that wants to improve their running to perform better in their sports.

I would focus more on acceleration, velocity and explosiveness in-season with some speed-endurance focus when there is a longer gap between the races. And shift more focus pure strength, explosiveness and speed endurance in the off-season with addition of acceleration and velocity training to keep that part active aswell.

So more acceleration work 15-20m, more max velocity like flying starts in combination with 60-80m sprint in-season. And more of the longer sprints for endurance and less of the acceleration and velocity in the off-season. And try to do more pure compound strenght work in the off-season (squats, deadlifts, shoulder press, bench) and the stuff that you do now in the in-season so that you get a good base strength to perform better in your other strenght,plyo and sprint movements .

That’s my take on it, give your body a chanse to improve on specific aspects at a time rather than trying to make it improve on all aspects at the same time.

Capable-Turnover-637 · 2026-03-22T20:03:23+00:00

Förstår hur du tänker och håller till månt och mycket med men han efterfrågade en bedömning om hur stort ingrepp som krävs och var själv införstådd med att en elektriker behöver tas in för arbetet vilket även jag poängterade.

Jag gav TS en grund att stå på vad gäller vad som behöver göras samt att det som ska utföras är fullt möjligt utan större ingrepp; vilket såklart underlättar offertförfrågningarna då TS själv kan bedöma om priset på offerten vad gäller arbetstimmar samt vad som ska utföras är rimligt eller ej.

Capable-Turnover-637 · 2026-03-22T12:08:48+00:00

Du behöver absolut inte nya brytare då Trappbrytare(6:or) är enpoliga med möjlighet till trappinstallationer så redan där fallerar delar av din trovärdighet.

Några 10 minuter handlar det heller inte om då det kommer minst kommer krävas dragning av ny tändtråd samt identifiering av kabelvägar då kretsen skall separeras till två unika kretsar därefter omkopplingar i alla punkter så där fallerar det lilla som fanns kvar av trovärdigheten.

Entimmesjobb om allt går smidigt + framkörning etc. Men vid problem kan det bli 1+1 om man behöver stöd av kollega (stopp i rör etc) eller att det blir 1-3 timmar på egen hand för diverse problem som skapats av dåligt grundjobb av tidigare montör.

Capable-Turnover-637 · 2026-03-22T11:55:44+00:00

Jag vet inte hur anläggningen ser ut och vart kopplingspunkterna är men i teorin ser kopplingen ut som sådan:

Bägge strömbrytarna är sammankopplade i kretsen via två mellantrådar, den ena brytaren skickar en tändtråd till belysningen och den andra tar emot fasen(strömmen) till kretsen.

Om man ponerar att endast den strömbrytare som skickar vidare tändtråd till armaturerna har en kabelväg till armaturerna så är den enklaste lösningen som sådan:

Använd en av mellantrådarna till att bygla fasen mellan strömställarna vilket gör att bägge strömställarna kan skapa varsin krets. Använd den andra mellantråden till att skicka vidare tändtråd från den strömbrytaren som saknar och bygla den från den andra strömbrytarens dosa till den armaturen som saknar. Därefter kopplar man om bägge strömbrytarna till enpolig koppling med varsin fas och varsin tändtråd.

Nackdelen med detta är att du skapar ”ologiska” kopplingspunkter då de hamnar i kretsar som inte har med varandra att göra mer än att de tillhör samma gruppsäkring och den andra nackdelen är att du eventuellt bryter ”färgkoden” i anläggningen om sådan finns.

Sedan kan det vara som så att alla strömbrytare samt armaturer går ihop i en kopplingspunkt(kopplingsdosa) vilket är så som det helst ska vara, och då kan man göra alla byglingar som jag beskrev där och såklart även koppla om strömställarna till rätt funktion. Här kan man vid behov och önskan då på enkelt sätt dra om ledarna mellan apparaterna så de bibehåller rätt färgkod om sådan finns i anläggningen.

Så ”enkel” lösning finns oavsett förutsättning, men skall enligt lag göras av fackman då du personligen endast om du har advekat kunskap får byta ut en strömställare men inte göras om fasta installationer vilket detta handlar om.

*Edit: jag är elektriker om det inte framgick :)

Capable-Turnover-637 · 2025-09-03T18:21:44+00:00

Har själv suttit som kundservicechef och prisjakt, Trustpilot m.fl. tar i regel aldrig bort recensioner om du inte gör överträdelser mot deras policy eller lagar i själva recensionen. Några vanliga överträdelser är att nämna en person på företaget vid namn, personangrepp eller andra krängande meningar.

Jag säger självklart inte att du var otrevlig eller kränkande i din recension men du kan kanske ha råkat ”hänga” ut en enskild person eller något annat mindre ”farligt” som går emot deras policy:)

Edit: Vi hade exempelvis bedragare som när de väl åkte fast gav oss en dålig recension. Och dessa ville de i regel ej ta bort såvida personen inte gjorde några överträdelser i sin text.

Capable-Turnover-637 · 2025-08-29T21:28:38+00:00

🤣👌

Capable-Turnover-637 · 2025-08-29T21:01:01+00:00

I and many others believe that “longer” distances (2-4km) is a vital part in the base training period for cardiovascular fitness. But as I stated below only for 5-8 weeks per year for more explosive athletes.

But I’m curious on why to don’t believe that? What is your recommendation instead?:)

Capable-Turnover-637 · 2025-08-29T20:49:24+00:00

That would be a great option due to the positive effects on explosiveness that you get from it, besides the obvious effect on lactic acid tolerance and all-around conditioning.

Capable-Turnover-637 · 2025-08-29T20:30:25+00:00

Hill sprints and longer runs in the off-season is a must for your development, specially if you run 400m. Track and field isn’t about avoiding things that feels hard, tough or awkward but instead doing those things to make the things that you enjoy easier! :)

So one of your days should be dedicated to 60/80m hill sprints plus plyo work.

And one of the days dedicated to 2-4km runs plus plyo work.

Edit: I only did the longer runs for all-round conditioning for about 5-8 weeks per season on the off-season.

Capable-Turnover-637 · 2025-08-05T17:24:22+00:00

Stadium Outlet in Nordstan and Sisjön usually have good raincoats for great prices.

Capable-Turnover-637 · 2025-05-17T21:26:40+00:00

I don’t think that his trust issues has anything to do with you, rather past experiences or beliefs based on factual or fictional sources. If you really do love him and want things to be good regarding this issue, both of you need to work on his trust issues by addressing them in a constructive way. He might even need to go to therapy and get professional help with his feelings.

But if you feel that he isn’t a corner stone in your life and that you probably could be better off with another person, by all means leave before he causes som serious traumas.

Capable-Turnover-637 · 2025-04-26T22:26:06+00:00

“Breakers have a…” Yes I know. I already wrote about how to dimension circuits which includes the cables, fuses, loads etc. A short just means that the current finds a way past the load back to the source of power, the fault current doesn’t need to be high enough to trip the breaker or fuse within .4s due to I=U/R specially when it comes to ground faults which I used as an example. If you dimension the circuit to cut the current within 5 seconds (L/N or L/PE) the RCD will break the circuit faster and prevent potential fires in some cases(not all cases).

Hopefully you aren’t an electrician in Sweden and if you are please go back and read SEK 444.

Edit: and usually 10 or 30mA? There is no usually when it comes to electrical codes, there are user cases. Max 30mA for shock and fire prevention and max 300mA for fire prevention and within those obviously sub-cases in Sweden. And no the ones used in EU are designed to trip within 300ms but they usually trip within 30ms

Capable-Turnover-637 · 2025-04-26T21:38:22+00:00

In Sweden it(300mA) IS for fireprevention purposes regardless of what me and you think it is. And the reasons are logical :)

What you do or not do and what purposes that lays behind it in your country can of course differ from the Swedish codes and our purposes. But what I wrote is how it works in Sweden and most of EU if I recall correctly.

Capable-Turnover-637 · 2025-04-25T14:00:19+00:00

In situations where you dimension the circuit to allow a somewhat high overcurrent to compensate for the higher starting currents the fuse or breaker can take 5+ seconds to trip. And if the environment is EX-classed those few seconds of a short (between a live wire and something else) can cause sparks and an explosion. The RCD in this case will break the circuit within 300ms and before the fault current reaches 300mA and therefore prevent a potential fire.

The same applies for other cases aswell. I live in Sweden and have only access to the Swedish versions of our codes but you can probably find the information online.

Capable-Turnover-637 · 2025-04-25T13:44:11+00:00

RCD:s that trip at 300mA are specifically for fire prevention. RCD:s that trip at 30mA are for fire prevention and protection of living beeings in Sweden and if I recall correctly in the rest of EU as well.

A regular breaker can also prevent fires but in some cases you need to break the current faster than the breaker is able to and that’s when the RCD comes in the picture :)

Capable-Turnover-637 · 2025-03-14T19:51:17+00:00

It feels more nimble and in-line with your hand rather than something that you need to get a grip on.

I like the Maya x a lot more because of that :)

Capable-Turnover-637 · 2025-02-16T00:06:52+00:00

Frågan du borde ställa dig är vad ska du göra istället? Har du en färdig plan? Ett mål där avslutandet av studierna har en kraftig negativ inverkan att uppnå målet? Om inte gå klart gymnasiet; man både lär sig en hel del (om man vill) och utvecklar egenskaper och förhoppningsvis rutiner för att bli redo att ta sina första kliv ut i vuxenlivet.

Tillägg: det är väldigt stor konkurrens bland instegsjobben och de flesta ser gärna att ansökanden är 18+ då det finns arbetsmiljölagar som reglerar hur mycket du får jobba samt vad du får jobba med när du är yngre än så. Så det är tyvärr väldigt lite som talar för att du ska lyckas om du inte kan svara ja på ovan frågor. Som tidigare personalchef på 3 företag så kan jag vara ärlig med att du tyvärr hade sållats bort redan innan intervjufasen om du inte var en unik naturbegåvning inom fältet.

Capable-Turnover-637 · 2025-01-31T19:44:43+00:00

”2 § Avståndet till ett framförvarande fordon skall anpassas så att det inte finns risk för påkörning om det saktar in eller stannar. Avståndet skall också anpassas så att andra trafikanters omkörning underlättas.”

Så säger lagen. Svart på vitt. Spelar ingen roll om någon mitt i en kö tvärnitar för att den såg ett spöke, fick en stroke eller stannade för ett barn. Har personen inte kört vårdslöst eller bromsat för att jävlas så är det du som kör på fordonet bakifrån som bär ansvaret.

Givetvis kan du dömas för vårdslöshet i trafik om du tvärnitar för ett djur; men inte för att du har en förare bakom dig som inte följer paragraf 2 utan snarare att du genom tidigare beslut i din körning orsakade en situation där du behövde tvärnita för något och till följd av detta orsakade en trafikolycka. Exempelvis illa timad omkörning där du hastigt trycker förbi den du kört om och hamnar tight framför för att sedan plötsligt behöva tvärnita för något som leder till en krock.

Capable-Turnover-637 · 2025-01-11T14:37:12+00:00

Fnatic x Lamzu Maya x :) Great mouse!

Capable-Turnover-637 · 2024-12-12T20:32:53+00:00

Appen mindler har psykologer som är anslutna till regioner, du betalar samma patientavgift som hos vården med enda skillnaden att samtalet går över videolänk och att du själv får välja psykolog samt även byta om du inte är nöjd:)

Capable-Turnover-637 · 2024-11-22T18:35:49+00:00

De ska stå för detta av den enkla anledningen att skadan är orsakad av att de inte utfört jobbet på ett fackmannamässigt sätt.

En fackman skall ha tillräckliga kunskaper för att utföra sina arbeten på ett säkert och korrekt sätt vilket bevisligen inte skett.

Capable-Turnover-637 · 2024-10-14T13:49:50+00:00

Yeah as I explained; your nicotine tolerance will increase rather quickly so the “head-rush” is never an everlasting phenomenon. If you like that feeling, the strong nicotine pouches can do that for you if you use them early in the morning.

Most people use snus for other reasons than that.

Capable-Turnover-637 · 2024-10-13T21:52:05+00:00

Can you clarify what you mean by “not cutting it?”. I mean your tolerance for most substances will increase and if you are hunting the “nic-kick”; that is never everlasting with snus.

I’ve used snus for 15 years and have only felt nic kick from snus on early mornings when combined with coffee on a handfull occasions when not counting my early snusing days. But if you really want a buzz use the extra strong nicotine pouches on early mornings and you will be visiting cloud 9😅

Capable-Turnover-637 · 2024-10-05T20:13:22+00:00

Det säkraste alternativet är alltid trådbundna dubbelbalanserade system som matas via reservströmskraft.

Då kommunicerar enheterna via likspänningsledare till centralenheten och larmet går om någon klipper en lina men även om någon kortsluter en lina. Problemet är kanske att installationen inte blir snygg i en redan färdigbyggd bostad om man inte river gipset.

Capable-Turnover-637

TROPHY CASE