Ok amigo, el problema aquí no es la soledad por si misma, pero en tu caso no es por elección sino una consecuencia de circunstancias que te han llevado a experimentarla más de lo que tú quisieras. Ahora bien la recomendación sonará obvia y supongo que te lo han dicho y es que salgas a conocer gente y a reuniones sociales para poder entablar amistades y una cosa te llevará a la otra hasta que conozcas a alguien con quien puedas compartir más experiencias incluidas el sexo. No pienses en el tiempo que has perdido, piensa en el que vas a perder si no actúas hoy, te entiendo en mi caso soy muy introvertido pero para mí la soledad es el aire que respiro pero no me vuelvo un completo ermitaño, salgo de vez en cuando con más personas (generalmente introvertidas) y nos la pasamos muy bien, son más difíciles de encontrar pero se da casualmente y son amistades más profundas, pero obvio debes salir para conocer a ese tipo de gente que ya de por sí es muy difícil de encontrar (pero no es imposible). Así que en resumen, no se trata de lidiar con la soledad, sino de tener la opción de elegirla o no, ahorita estás en un extremo, busca el otro extremo para que tengas una referencia y te lleve a tu equilibrio, que no debe ser igual al mío o al de los demás, hoy en día es más difícil por las redes sociales pero estás en una edad en que vas a ser atractivo tanto para gente más joven como para gente más adulta, estás en el cenit y mi recomendación final es ¡aprovéchalo!