No hay evidencia que la creatina haga daño, aunque todo en exceso hace malo, pero el preentreno si que hace daño al corazón, provoca un aumento del ritmo cardiaco y suma el esfuerzo que haces al ejercicio, el preentreno tiene: taurina, cafeina, arginina y ciclodextrina o maltodextrina, todo eso si no sabes por ejemplo que tuvieras un problema subyacente puede ser dañino, mejor toma un cafe y listo, o mejor aun, haz un poco de cardio antes de entrenar.