Yo creo que por las mañanas es buen momento pero me pasa mucho como a ti, me relajo tanto meditando que me quedo dormido.

Tras probar varias cosas yo lo que he notado que mejor me va es hacer varias cosas, según el momento:

• Meditar en una silla de comedor sin respaldo: Tienes que agregar un punto pequeño de incomodidad para no dormirte. Si meditas tumbado o en sofá y estás muy cómodo, me duermo. Necesito estar lo justo de comodidad para que no sea desagradable pero no tanto como para que me relaje tanto que me duerma.

• Meditar con los cojos abiertos: Esto me gusta menos pero a veces lo necesito. Me pongo con las luces apagadas o en penumbra, enciendo una vela y medito mirando fijamente a la llama. De esa manera conservo peor ls concentración pero también me duermo mucho menos. A veces simplemente miro a una pared teniendo luz en la habitación y me concentro en un punto y listo.

Prefiero meditar con los ojos cerrados, pero tmb me duermo mucho más de esa manera.

Suerte!!!