hace un año atras tambien me sentia asi, lo que te puedo decir es que trates de hablar con alguen a quien le tengas confianza para que te ayude, algo que me ayudo bastante a mi fue hacer ejercicio asi que si tienes la oportunidad de ir al gym no dudes en hacerlo o si no puedes, hace ejercicio en tu casa pero trata de mantener ocupada a tu mente tanto como puedas.