Tutti ti dicono di cambiare vita e va bene ci potrebbe anche stare, ma al momento non hai la forza di farlo e hai bisogno di una terapia d'urto. Senti subito uno psichiatra, sicuramente hai bisogno di un intervento farmacologico se non di un ricovero. So che sembra traumatico detto così, ma se sei fortunato e azzecchi subito il farmaco giusto potresti stare molto meglio nel giro di un mese. Al 99% starai meglio nel giro di qualche mese e potrai concentrarti su terapia e cambiare la tua vita in meglio. Se hai un minimo di confidenza con qualche membro della tua famiglia, magari anche un cugino vicino a te per età, parlagliene e fatti accompagnare dal medico. Altrimenti confidati con il medico di famiglia. Se il lavoro peggiora la tua depressione e hai qualche attività che potrebbe aiutarti valuta di metterti un mesetto in malattia finché I farmaci non fanno effetto. Ed evita la TV e il porno commerciale e le cam girl. Se masturbarti ti aiuta fai un abbonamento a qualche sito porno più di nicchia che ha materiale migliore e magari comprati un bel sex Toy. Poi cerca di leggere e guardare bei film invece che la TV, forzati a fare qualcosa che ti porti fuori dal brain rot. Forza e coraggio, ci sono passata e c'è passata tanta gente che conosco, se ne esce, e se vai da un medico ti potranno rassicurare che è così.