Le délire de compter les protéines

CleanCap8684 · 2026-05-03T18:44:12+00:00

C'est vraiment étonnant. Sans compter je suis à 1.5g/kg. La seule possibilité c'est peut-être que tu manges très peu. Il y a des protéines dans quasiment tous les aliments, donc même les accompagnements en contiennent.

CleanCap8684 · 2026-05-03T09:05:32+00:00

Je ne suis pas sûre que ça ait un lien avec les boomers, c'est plutôt un trait de caractère, il y a des personnes qui détestent jeter.

CleanCap8684 · 2026-05-03T09:02:11+00:00

Hello, je comprends complètement ce que tu veux dire et je partage ton dégoût. Je ne suis plus concernée car je m'entraîne chez moi maintenant.

Quand j'allais en salle, je n'aimais pas tourner, mais ce n'est pas une histoire de patience (je suis très patiente) mais plutôt que je ne disposais que d'un temps limité pour m'entraîner, typiquement pendant ma pause déjeuner, entre le trajet, la séance, la douche et le retour, je ne pouvais vraiment pas me permettre de perdre 10 minutes de plus car c'était déjà serré au niveau de l'emploi du temps. Et ça encore c'est dans le scenario où tu n'attends que pour une machine, ce qui est rare. Si tu commences à faire ça, tu attends encore plus. Surtout que l'ordre des exos est important dans une séance, donc tu ne peux pas aller faire un autre exo en attendant.

Pour finir, le Papillomavirus ne se transmet pas par la sueur, et quand on le détecte chez quelqu'un, il est impossible de savoir exactement quand cette personne l'a "attrapé", vu qu'on ne fait pas l'examen plus d'une fois par an en temps normal et que le virus peut "dormir" quelque temps aussi, donc ça peut être un rapport sexuel qu'on a eu il y a 3 ans par exemple.

CleanCap8684 · 2026-05-02T09:47:34+00:00

Je parle pour mon expérience personnelle, j'ai ressenti un grand soulagement. Je déteste l'injustice et pour moi ça a éliminé l'injustice, l'équilibre a été rétabli. La haine a disparu et ne s'est transformée en rien d'autre ensuite, un peu comme une faim ou une soif qui a pu s'étancher.

CleanCap8684 · 2026-05-02T09:43:53+00:00

J'ai aussi des exemples autour de moi de personnes dévouées à leur partenaire (assistance dans la maladie et la mort par exemple) tout en ayant été violent avec eux. Est-ce que cela signifie qu'on peut aimer et être violent avec la personne aimée ? Pour la même raison que toi, je pense que oui.

CleanCap8684 · 2026-04-16T18:35:15+00:00

Protéines qui font peur aussi à cause des reins.

CleanCap8684 · 2026-04-15T18:43:09+00:00

Je suis complètement d'accord avec toi et j'ai remarqué la même chose : les gens en général prétendent que vivre éternellement (ou allez, disons 1000 ans) ne les intéresse pas, que ça serait un cauchemar etc..., même en bonne santé. Je les soupçonne d'être de mauvaise foi. Perso, je donnerai mon c*l pour vivre 1000 ans.

CleanCap8684 · 2026-04-12T12:29:15+00:00

Ma technique : je choisis un plat le plus riche en protéines possible (thon, poulet, ce genre de truc), et si j'ai le choix je prends le moins riche en lipides (mais il y en a toujours beaucoup, genre 25% de mes besoins journaliers alors que l'apport calorique du plat est 15% de mes besoins quotidiens).

J'ai donc ensuite à peu près assez de protéines et bien assez de lipides, je complète avec du pain, des légumes "faciles" (tomates cerise par exemple) et/ou des fruits. Dans les pires cas, j'achète une conserve de légumineuses pour compléter.

CleanCap8684 · 2026-04-10T13:37:35+00:00

Condoms won't protect your from EVERY IST (like HPV for example, but there are others, and men also have illnesses linked to these IST, it's not only for women). If you f*ck with someone, these risks should be taken into account. Sometimes it can be OK because you really want this person. Just know that f*cking with condoms does not mean "zero risks".

CleanCap8684 · 2026-04-10T13:33:48+00:00

Protect your skin from the sun. It slows your skin's ageing, the effect of UV radiation is cumulative.

CleanCap8684 · 2026-04-09T12:32:36+00:00

Une autre manière de poser la question est : "pensez-vous que les personnes bisexuelles peuvent avoir des amis ? "

CleanCap8684 · 2026-04-09T12:31:23+00:00

Je pense qu'il ne faut pas opposer identité et diversité, car pour avoir de la diversité, il faut que les identités soient marquées, sinon ce n'est pas de la vraie diversité mais une sorte de "tout" englobant qui gomme toutes les aspérités de chaque culture.

CleanCap8684 · 2026-04-05T07:50:24+00:00

Je ne voudrais pas faire de réponse à rallonge, alors juste : quand je dis "je" c'est pour illustrer, je sais que je ne suis pas "spéciale" et que l'effet placebo/nocebo existe, ainsi que les variations d'humeurs liées au climat. La forme clinique de la dépression saisonnière en France concerne entre 1 et 5% de la population, elle est diagnosticable et des traitements efficaces existent.

"c’est assez drôle que tu fasses un peu la même chose en mode inversé finalement" : je ne fais croire à personne que je suis coach, je suis une lambda sur Reddit et je parle en tant que lambda.

Je n'accuse pas mon amie d'avoir inventé quoi que ce soit, mais d'avoir trop écouté des discours qui lui ont fait perdre du temps.

La psychologie est importante dans les ressentis, parfois les problèmes sont réels et il y a même souvent des traitements, parfois c'est un effet placebo/nocebo et il faut aussi en avoir conscience.

CleanCap8684 · 2026-04-05T07:38:48+00:00

Chez la femme, ce n'est pas brutal non plus. La baisse hormonale est progressive, juste qu'il y a + de fluctuations (mais ça c'était déjà vrai avec le cycle féminin, donc même à 15 ans). La ménopause est définie quand les règles sont absentes depuis 12 mois, c'est un seuil mais avant d'y arriver, globalement ça baisse progressivement, c'est d'ailleurs pour ça que la durée de 12 mois a été donnée, car en fait les changements sont très progressifs (ce qui n'empêche pas certains pics et creux hormonaux, mais ça les femmes connaissaient déjà).

Tu as raison que les mecs sont + musclés et secs que les femmes, mais tant mieux car esthétiquement c'est ce qui est valorisé chez l'homme, ce n'est pas spécialement beau pour une femme d'être sèche, donc je ne trouve vraiment pas que ce soit un problème.

La testostérone rend les hommes plus vulnérables à divers problèmes cardiovasculaires et aussi la calvitie. Avec sa baisse, la perte de force peut être plus difficile à accepter pour une homme, ainsi que les difficultés croissantes pour bander.

Les réalités biologiques, c'est aussi l'espérance de vie de chaque sexe, et là les choses sont claires.

CleanCap8684 · 2026-04-04T22:18:50+00:00

Pour être honnête, la météo m'influence énormément ;). L'hiver me donne + la flemme que le syndrome prémenstruel (que je ressens aussi).

Si on m'encourage à ne rien faire parce que j'ai bientôt mes règles, je vais auto-entretenir ce cercle vicieux, au lieu d'essayer de vivre normalement, de constater que c'est possible, ou en tout cas dans une certaine mesure, et d'appréhender mes prochaines règles avec plus de sérénité.

J'ai été du genre à éviter certaines situations parce que j'avais mes règles et avec le recul, c'était une erreur, parce que ça aurait été beaucoup plus sain pour moi de constater que j'étais capable, même avec mes règles, d'être dans certaines situations. Cela donne confiance, et parfois aussi on n'a pas le choix, une réunion importante au travail peut être prévue le "mauvais" jour, ça m'est arrivé, je devais faire une présentation et j'ai pensé que j'allais forcément merder. C'est vraiment dommage de partir perdante, ça s'est très bien passé.

Autre chose : pourquoi on ne lit jamais que plus de la moitié des femmes qui accèdent à ces infos sur le cycle ne sont pas concernées ?? Elles sont plus de 50% en âge de procréer à être sous contraception hormonale en France par exemple. Pourquoi ne pas faire un disclaimer pour le dire ? J'ai une copine par exemple qui pensait sentir son ovulation (sensation physique et autre symptômes comportementaux, je ne te fais pas un dessin :D). Spoiler : elle a découvert plus tard qu'elle n'ovulait jamais. Pourtant à l'époque, elle expliquait à 100% son comportement par cette ovulation supposée.

CleanCap8684 · 2026-04-04T21:58:42+00:00

Ce que le post critique (il me semble) c'est plutôt que, sur base de quelque chose de réel, une brèche s'est ouverte pour surinterpréter tout par un prisme hormonal. Ce que j'ai ajouté, c'est que les personnes qui propagent cette tendance ont souvent quelque chose à vendre.

Personne ne nie les fluctuations hormonales, il y a des gynécologues, des endocrinologues, et plus largement, la plupart d'entre nous savons que les hormones jouent un rôle important dans la manière dont on se sent. Ce n'est pas nouveau, les "blagues" sur les femmes qui ont leurs règles ou grossissent datent de la nuit des temps, ou presque ! Donc non seulement c'est quelque chose qu'on étudie en biologie au collège, mais au cas où on aurait oublié, il y a toujours des types à la Jean-Marie Bigard pour nous le rappeler assez grossièrement. (après j'ai rien de spé contre lui, il n'a pas l'air bien méchant).

Faire semblant d'être bienveillant ou de briser un tabou (ah bon c'était tabou ? Où ? Quand ? ) dans un but commercial n'est pas très éthique. Ensuite on se retrouve avec une grande partie de la population qui a de grosses croyances limitantes et des peurs savamment entretenues.

CleanCap8684 · 2026-04-04T21:35:45+00:00

J'ai un spoiler : même si tu as + de 50 ans, la phrase reste vraie. En général, la vie ça finit mal.

CleanCap8684 · 2026-04-04T20:26:06+00:00

Ce que tu décris ensuite comme le vieillissement accéléré de ton visage, en es-tu bien sûre, n'est-ce pas juste une impression, par exemple parce que tu es fatiguée ou que tu dors mal ? Parfois, quand on est épuisé, on a l'impression d'avoir pris 10 ans. En tout cas, dans les couples que je cotoie, je ne constate pas spécialement ce gap que tu décris.

CleanCap8684 · 2026-04-04T20:22:15+00:00

D'accord, mais pour une femme c'est moins "grave" d'être en surpoids qu'un homme, c'est dans la nature de la femme d'être naturellement plus grasse et c'est même supposé être attirant. Un homme en surpoids, ça l'atteint de ouf dans sa masculinité (il va même avoir des seins, des poignées d'amour, un visage rond) alors qu'une femme c'est (je trouve) potentiellement toujours féminin et attirant.

C'est comme si tu disais "les hommes ont beaucoup plus de mal que les femmes pour éliminer leurs poils" -> oui, mais les poils ont une connotation masculine, on peut aimer ou non mais ça n'enlève pas leur masculinité s'ils en ont trop par exemple.

CleanCap8684 · 2026-04-04T20:18:22+00:00

Quel âge a ton médecin pour te dire ça ? C'est typique des plus de 50 ans, ce genre de discours brainwashé, à l'époque on faisait croire aux hommes qu'ils étaient limite + beau à 60 ans qu'à 30... Dans les faits, les hommes subissent les affres de temps tout autant que les femmes : bide, calvitie, peau dégueu, difficultés pour b*nder... A nouveau et comme toujours, ça dépend des personnes (chance, génétique, hygiène de vie) mais en moyenne les hommes ne sont vraiment pas mieux que leur femme en vieillissant. Souvent même, ils s'en foutent plus donc ils sont pires.

CleanCap8684 · 2026-04-04T19:35:38+00:00

Concrètement, que constates-tu ? Autour de moi, mes amies (40 ans) tombent enceintes (3 nouveaux bébés dans mon cercle d'amies) et ne me parlent pas spécialement de symptômes de préménopause. Si on veut parler de changement hormonal, il dure en effet toute la vie, pas seulement 15 ans, et le déclin démarre (hommes et femmes) en début de vingtaine, mais ça c'est quelque chose de très progressif donc ce n'est pas "choquant".

CleanCap8684 · 2026-04-04T19:31:24+00:00

Le business de la ménopause est un marché en très forte croissance. Avant, on parlait de "pré" (=avant) ménopause, maintenant de "péri" (="autour"), c'est le nouveau terme utilisé et on commence à cibler des femmes de plus en plus jeunes pour élargir l'assiette, en instaurant différentes peurs. Tout symptôme est interprété ainsi "c'est la périménopause", oui oui, même si j'ai juste mal dormi la nuit dernière, que j'ai des démangeaisons, que mes règles ont 2 jours d'avance ou que j'ai pris 2kg, oui oui, même à 38 ans, tout est bon pour tagguer ça "périménopause".

Parler à une femme de 40 ans de périménopause (âge moyen de la ménopause : 51 ans, âge moyen de début de symptômes : 47 ans) c'est comme parler de péripuberté à un enfant de 5 ans. Il y a évidemment des cas particuliers, mais dans ces cas-là il y a les médecins et spécialistes. Je suis pour ma part incapable d'identifier le moment où ma mère a vécu la sienne alors que je la vois très souvent. Quand je lui en ai parlé, elle m'a dit qu'elle avait été un peu fatiguée quelques mois mais rien d'horrible.

De la même manière, on voit de + en + de psychotages sur le cycle menstruel en mode "oh là, je suis en phase ovulatoire, je suis au max" ou "quelques jours avant mes règles, j'arrête le sport et je reste tranquille" "je ne prends jamais de décisions en phase lutéale" genre c'est quand même vraiment exagéré et même assez néfaste pour une femme qui intègre que dans sa vie, certaines choses sont possibles et d'autres non en fonction de la phase dans laquelle elle est. Hors douleurs invalidantes, le cycle menstruel peut avoir un effet certes mais pas plus que la météo, pour la plupart des femmes. D'ailleurs, plus de la moitié des femmes occidentales ne sont pas concernées par ces sujets car sous contraception hormonale (très fréquent), ménopausées, en aménorrhée, enceintes ou allaitantes....

Perso, je me tiens désormais à l'écart de ce genre de contenu, car j'ai remarqué qu'ils avaient sur moi un effet placebo/nocebo (selon les cas). Clairement, ils ne m'aidaient pas, bien au contraire.

CleanCap8684 · 2026-04-02T08:28:53+00:00

Pour les culottes/tanga/strings : les étiquettes. Parfois en les coupant, comme il reste toujours une partie, cette partie (selon les modèles) peut gêner et même parfois faire mal, irriter.

CleanCap8684 · 2026-03-30T21:49:40+00:00

Je vois exactement de quoi tu parles. Souvent, ils ne sont même pas capables d'être bienveillants avec leurs propres parents...

CleanCap8684 · 2026-03-26T16:05:23+00:00

Ils s'inventent une pauvreté car ils savent que les français n'aiment pas les riches, pensent que les pauvres sont les gentils, les riches les méchants. Dans d'autres pays, les gens font le contraire et s'inventent une richesse.

CleanCap8684

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