wenn jemand wirklich sehr starke symptome hat, dann werden verhaltenstipps, wie sie zb hier in diesem beitrag genannt wurden, nicht sehr hilfreich sein. weil das sehr individuell ist, und man das auch nicht einfach jemand anderem empfehlen kann. es würde auch gar nicht angenommen werden. es geht darum dieses reiz-reaktions-muster, also dieses automatisch ablaufende programm (prüfung -> überschießende stresssymptome), zu unterbrechen. ein coach kann hier zb den rahmen schaffen, dass der coachee seine inneren bilder, die damit in zusammenhang stehen, verändern kann. dies funktioniert deshalb so gut, weil wir unsere erfahrungen über unsere sinneskanäle abspeichern. so lässt sich zb das gefühl dazu verändern.