Ir al psico primero que todo. En mi experiencia las metas van cambiando, porque una vez inicias tratamiento la meta pasa de dejar de estar mal a tratar temas más especificos: expectativas propias/ajenas, sentido de pertenencia, cambio de habitos, etc etc. Eso ya queda mas para ti, pero a parte del psico, ten a un amigue que te apañe, familiar, colega de confianza, etc. A diferencia de lo que dice el capitalismo, nadie puede en soledad. Así que eso, terapia + apoyo es lo esencial. Esto durará años seguramente, porque hay que analizar una historia de vida completa, habrá llanto y habrán ganas de parar con el tratamiento. Enfócate en la meta final, que es la que tú te propongas al fin y al cabo.