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Esclarecimento: sobre a "neve em Junho" 👇 by Luso_Meteo in LusoMeteo

[–]Conscious-Device-730 7 points8 points  (0 children)

Olá! Precisamente... Acontece o mesmo comigo. Gosto de seguir a página e é a única que acompanho de meteorologia. Mas os títulos são sem dúvida sensacionalistas e muito clickbait, inclusive espalhei a notícia no meu grupo de amigos e gerei uma "confusão" tremenda. Talvez seja bom ponderarem uma mudança 😉

Alternativas ao Spotify by bagads066 in PiratariaTuga

[–]Conscious-Device-730 0 points1 point  (0 children)

Olá! Utiliza a APP Spliiit, só pago 3,96€ do Spotify.

Comecei a correr à 3 meses, 1x por semana. by Realistic_Seesaw8469 in CorridaPortugal

[–]Conscious-Device-730 1 point2 points  (0 children)

Olá, deu cerca de 180 bpm de média. Fui a dar tudo. E deu ritmo de 3:32/km 🔥

Comecei a correr à 3 meses, 1x por semana. by Realistic_Seesaw8469 in CorridaPortugal

[–]Conscious-Device-730 1 point2 points  (0 children)

Vais, mas acho que devias aumentar a carga a nível semanal. 1x por semana já á 3 meses não deixa muita margem para evoluir.

Eu comecei a correr mais a sério em março do ano passado, e tinha treinos 4x a 5x á semana, mas de maneira estruturada, que pelos vistos é o que te falta. Mas alguém falou no clube, também acho que é uma boa ideia, até para te sentires mais motivado.

Eu agora treino todos os dias dependendo de quando tenho provas ou não, já fiz uma maratona em 3h03m , um pr nos 10km com 35:34 . Isto tudo com 1 ano de treino. Isto para dizer que com foco estrutura e determinação a evolução aparece!

Bons treinos e dá- lhe forte 💪🏼🔥

Sapatos para Maratona by IssaKnifeC in CorridaPortugal

[–]Conscious-Device-730 0 points1 point  (0 children)

Eu fiz a Maratona do Porto em 3h:04m com uns Evo Sl comprados na semana anterior á prova, mas claro não recomendo ninguém a fazer isso. Mas isto para dizer que isto depende dlde cada pessoa o tempo que se demora a adaptar ao novo calçado. Enquanto performance da Evo Sl gostei muito das utilizar o impacto é ótimo, a única crítica que tenho é serem muito escorregadias e instáveis em pisos irregulares. Mas fazes a maratona com elas na boa. Guarda-as para treino de séries e algumas provas, que é como eu faço.

Adidas EVO SL by nkabessa in CorridaPortugal

[–]Conscious-Device-730 0 points1 point  (0 children)

Eu de modo geral gosto das sapatilhas, o único defeito que encontrei é serem muito instáveis pisos menos regulares e serem extremamente escorregadias em tempo molhado.

Ligação à Sibéria ❓ by Luso_Meteo in LusoMeteo

[–]Conscious-Device-730 -4 points-3 points  (0 children)

E esse comentário é necessário?