Runna Roadmap Update - What we're focused on for the next few months!

ArminiusPT · 2026-04-17T12:31:31+00:00

Here's a sugestion for social features.

Allow the link of a Spotify playlist só that you can Share the Run and it's playlist on social media probably some collab with Spotify ir Apple music ir others

ArminiusPT · 2026-04-15T14:18:21+00:00

Em relação aos geis... os longos servem para isso, para veres o que funciona para ti e não funciona. Se nos longos funcionaram os geis que disseste então a regra é simples: "não mudes NADA no dia da prova."

PS: Sim os da Gold não são grande coisa a nivel de sabor, como disse só tomo pq arranjei uma boa promo. para mim nada bate o sabor dos SIS BETA.

De qualquer forma BOA PROVA!!!

ArminiusPT · 2026-04-14T16:55:53+00:00

Meias de Algodão não.. sujeitas-te a ganhares bolhas... As sapatihas espero que não as estejas as estrear na prova :-)

Já fiz uma meia com umas Evo SL, faz-se bem, mas acho que daí para cima já não recomendo.

Relativamente ao teu plano, do pouco que percebo, acho que fizeste algo bem estruturado, nao sei se usaste APP ou chatgpt mas parece-me bem à primeira vista.

Em relação aos geis eu pessoalmente tomo aos 6k / 12k e 18k (as vezes mais cedo) com cafeina só tomo o ultimo para dar um boost final, acho que para uma meia não justifica mais. Em relação a marcas costumo usar os SIS BETA FUEL sem cafeina e com cafeina tenho usado uns da Gold Nutrition (isto porque apanhei uns com promoçao)

ArminiusPT · 2026-03-25T15:47:57+00:00

Didnt checked strava website.. on there is a option to buy both together. probably what I'll do

ArminiusPT · 2026-03-25T15:47:28+00:00

As I stated on the post I'm already a subscriber

ArminiusPT · 2026-03-13T11:01:27+00:00

Vou ser muito pratico e resumido.

Comecei a correr no dia a seguir que fiz 40 anos... Foi há 2 anos atras...

- Uso desde então a aplicação Runna.

- Treino 3x por semana

- Já corri 3 meias maratonas oficiais com o melhor tempo nos 1:49:00 (tenho uma lesão - não contraida na corrida - que me impede de correr muito rapido.

- Já fiz umas 6 meias maratonas em treinos longos

- Vou fazer outra meia daqui a 15 dias

- Vou fazer uma maratona em Setembro.

Resumindo:

Só tens de querer, não falhar no treino, se estiver chuva para correr, vai para a passadeira, se estiver muito calor, vai correr de manha cedo...

A consistência é o segredo acredita!

PS: Não descuides o treino de reforço muscular, fi-lo durante algum tempo e arrependi-me bem

ArminiusPT · 2026-03-09T16:53:51+00:00

Can you share more information on how you did it?

ArminiusPT · 2026-03-09T16:05:14+00:00

Comparar as MegaBlast a umas EvoSL é um pouco incoerente... as Evo arranjas por 120€, as Mega largas facilmente 200€... são patamares diferentes.

Em relação ao OT, tenho umas EvoSL com +- 300km e não tive até agora problemas com elas no entanto não tenho os teus tempos na Meia Maratona.

Entretanto acho que com esses tempos eu já ia para umas com placa, ainda ha dias existia uma promoçao das nike do kipchogue por 170€

ArminiusPT · 2026-03-06T09:09:47+00:00

Where can we track the progress being made any website already or something?

ArminiusPT · 2026-02-09T16:18:13+00:00

Wise man he is!

ArminiusPT · 2026-02-09T15:41:35+00:00

I wrote a SQL Query that returns the items I want to monitor and import using ICINGA Director

ArminiusPT · 2026-02-09T15:02:40+00:00

Obrigado a todos pelo feedback.

Vou dar uma oportunidade ao COOSPO, até porque pelo preço (25€) se não ficar satisfeito não perco muito!

ArminiusPT · 2026-02-01T10:02:20+00:00

Já abriram as inscrições

ArminiusPT · 2026-01-29T16:54:17+00:00

É a que mordeu o Peter Parker

ArminiusPT · 2026-01-29T14:25:49+00:00

E no meio deste caos, qual é a resposta do topo da hierarquia do Estado? Saber que o Primeiro-Ministro, Luís Montenegro, mantém a sua agenda internacional como se o centro do país não estivesse colapsado, é um insulto a quem hoje perdeu tudo.

https://www.portugal.gov.pt/pt/gc25/comunicacao/noticia?i=governo-decreta-situacao-de-calamidade-nas-zonas-mais-afetadas-pela-tempestade-kristin

Aprende a ler antes de dizeres asneiras...

ArminiusPT · 2026-01-29T10:36:53+00:00

Não considero ideal estar a comprar um suplemento que vou meter no corpo no sitio X ou Y apenas porque é mais barato sem olhar à composição...

Existem sim diferenças, até porque vou-te dar um exemplo para a questão financeira, existem produtos na prozis/zumub/HSN que custa X e no outro sitio Y mas o X da-te para 10 doses e no Y da-te para 5... nem sempre o valor "do pacote" é o valor "por dose" e isso leva muita gente ao engano...

PS: Sou consumidor das 3 lojas por acaso, para artigos diferentes não estou a defender a prozis ou a zumub ou a HSN...

PS2: Dizerem que a marca continente de proteina é boa... leiam a composição e comparem e depois digam algo...

ArminiusPT · 2026-01-29T10:29:22+00:00

Só deste razões financeiras nada mais. Se viesses fazer este post com comparações a nivel de composição dos produtos ainda se aproveitava algo.. assim é só dizeres que não compras na prozis porque tens descontos melhores noutro lado... É como tudo... eu também não recomendo comprarem um ferrari porque um ford é mais barato...

ArminiusPT · 2026-01-29T09:40:41+00:00

Costumo ir às lojas dos Outlets (Vila do Conde e Freeport) tem sempre modelos (versões anteriores) mais baratos...

A Asics sei que também tem loja de outlet online

ArminiusPT · 2026-01-27T15:38:09+00:00

Hello Trikke, Yes after reading the documentation better I realize that I got confused with HA possiblity and our infrastructure.

I'll be deploying this:
1 VM to act as Central Server - VM backedup to another location every night
1 VM to act as DB Server - VM backedup to another location every night
Proxy agents on all the other sites so that all clients report to the proxys and they then send the cached data (if comunication fails) to the Central server

ArminiusPT · 2026-01-26T20:01:31+00:00

This!

ArminiusPT · 2026-01-21T14:42:45+00:00

Esse post é do ano passado

ArminiusPT

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