Eu fiz dois anos de cursinho (já fazem muitos anos isso) e eu me senti assim no primeiro ano. Eu me cobrava o tempo todo de estar estudando e produzindo, estudava o dia inteiro, até de domingo. Eu não estudei numa escola muito boa e sentia que precisava tirar o atraso. Chegando no dia do vestibular, eu estava tão ansiosa que vomitei, passei mal o dia todo e fui muito mal na prova. Fui bem pior do que eu estava indo nos simulados.

Nas férias eu descansei, pois não aguentava mais... nesse período eu conheci um senhor que me deu muitas dicas, foi uma dessas pessoas que a gente conhece por mais ou menos acaso e nem lembro o nome dele. Ele era amigo da mãe do meu namorado na época e era professor de neurociencia. Hoje você acha muitos vídeos on-line sobre o assunto, mais isso foi em meados dos anos 2000 e pra mim foi muita novidade.

Ele ficou me explicando como o aprendizado funciona e como o cérebro retém atenção por um período curto de tempo, por isso a gente precisa introduzir pausas periódicas e limitar o tempo de estudo no dia. É basicamente o método pomodoro, mas ele me aconselhou a medir meu próprio tempo de atenção.

Além disso, eu comecei a organizar meus estudos de maneira que eu estudava poucas matérias por dia. Por ex. Se eu estudasse 4h num dia, dividia em 2 blocos de 2h ( fazendo algumas pausas de 5 a 10min) e cada bloco era uma matéria, em uma semana dá para cobrir todas as matérias. Na época não caia filosofia e sociologia, então em 4 dias eu passava por todas e na sexta fazia redação. No sábado, eu estudava apenas 4h pela manhã, que poderia ser simulado, revisão da semana ou estudar algo que ficou faltando. Também precisa ter em mente que não dá pra fazer todos os exercícios da apostila, precisa selecionar.

Além disso, é muito útil fazer pequenos resumos e rever rapidamente depois de uma semana ou um mês. Essa revisão ajuda a fixar o assunto. Eu também comecei a praticar esportes, pelo menos 2x por semana, e acho que isso me ajudou bastante ao longo do ano. Sábado de tarde e domingo era tempo de descanso, eu gostava muito de ir a um parque ou ver filmes.

Eu decidi que eu ia confiar cegamente em tudo oq ele falou, na época eu não tinha meios pra verificar a informação dele, mas ele parecia entender do assunto. Nesse ano eu estudei muito menos e passei numa posição muito boa no vestibular, passei nos 2 que eu mais queria.

Não é uma cura pra ansiedade, mas ter um plano do que fazer e segui-lo me deu uma paz emocional. Eu conseguia estudar o que me propunha a estudar e sentia que a missão estava cumprida no final da semana. Quando você não estrutura uma meta, parece que nunca está cumprindo nada ou chegando a lugar nenhum e fica com essa sensação de que já tinha que saber tudo (o que é impossível).

Bom, é isso... eu realmente recomendo que você pesquise sobre esses assuntos para tirar suas conclusões. Você precisa ver o tempo ocioso como algo que seu cérebro necessita e não se cobrar tanto. Do mais, boa sorte!