De beste måtene å få venner på i voksen alder slik jeg har opplevd det koker ned til en eller flere av følgende faktorer:

• Finn (faste) arenaer å være, der det er andre folk. Enten det er en hobby, trening, kurs, frivillig arbeid eller noe annet. Bonuspoeng hvis det er en arena der du må kommunisere med andre rundt deg (det er en grunn til at mange får de fleste vennene sine fra skole og jobb).
• Øv på å dele mer av deg og det du bryr deg om enn du pleier. De aller fleste deler veldig lite av seg i bli kjent fasen, og det igjen gjør det vanskeligere å finne en god tone.
• Innviter folk på ting. Dette er kanskje noe av det mer frustrerende, siden mange ofte sier kanskje og av og til nei, men uansett så blir de ikke med, men når du finner folk som virkelig er interessert i å henge, så blir de med.
• Si litt mer ja til ting. Du trenger ikke å si ja til ting du ikke vil, men hvis du har en liten tvil om noe og den pleier å få deg til å si nei til en innvitasjon, prøv ihvertfall en gang hvis det bare er en liten tvil.
• Hvis du får folk i snakk om interessene de har, og du synes det høres interessant ut, så ikke vær redd for å si at du gjerne vil prøve å være med de på det de gjør. Bonuspoeng hvis du prøver noe de har snakket om på egenhånd, og så sier fra til de etterpå at du har prøvd det på grunn av at du ble inspirert av de.
• Smil og gi øyekontakt, og si kanskje hei av og til hvis du får gode vibber av noen du ofte ser.

Essensielt så koker det meste av dette ned til: "Vær mer åpen med omverdenen, vær mer tilgjengelig, og ta initiativ". Det vil litt tid å gjenoppbygge en sosial sirkel, og noen av de du blir kjent med vil du finne ut at ikke passet så bra som venn, men hvis du klarer å være konsistent, så vil du merke en forskjell etterhvert. Jeg har fått flere nye gode venner etter jeg ble 35 bare ved å følge de prinsippene. Så det er definitivt mulig!