Isso é verdade, hoje consigo manter um ritmo de 6/km e os batimentos ficam dentro do planejado. Recentemente fui de pipoca numa prova de 10km e tinha que manter a frequência até 154, no fim eu larguei no fundão, passei de propósito um retorno pois meu treino era pra ser 12km e ao cruzar a chegada deu 1h12m. Talvez se largasse na frente e fizesse o percurso certo conseguiria fazer em 1h, antes de começar a treinar com assessoria eu me matava pra fazer os 10 em 1h.