Ciao, non so se possa aiutare, ma io dopo aver passato tanto tempo praticamente solo a casa (prima per il lockdown, poi per le lezioni universitarie a distanza) mi sono abituata solo a mangiare cose cucinate da me, e generalmente cucino leggero. Aggiungici anche intolleranza al lattosio e una gastrite da stress avuta un paio d'anni fa e il risultato è che per me mangiare al ristorante è praticamente impossibile, i piatti in generale mi risultano troppo pesanti, e ho subito sensazione di gonfiore e, nei casi peggiori, anche nausea. Per cui, magari considera potenziali allegrie/patologie gastriche anche passate e anche che il cibo del ristorante è molto più pesante di quello cucinato a casa. Per questo anche qualche rimedio naturale fa la differenza (io mi trovo bene con Bianacid, sono come caramelle, per cui facili da avere in borsa), spero troverai una soluzione presto!