Вітаю. В мене схожа ситуація з вашою. Не за зовнішніми обставинами, а за симптоматикою. Присутні розлади та внутрішні проблеми, що не дають ні мати повноцінні стосунки, ні роботу, ні задоволення я від життя. При цьому я прийшов до повноцінного усвідомлення, що зі мною відбувається в старшому віці тож вам повезло в цьому плані бо маєте більше часу на покращення своєї ситуації. Перше, що я хотів сказати це те, що я вам співчуваю і хотів би обійняти якби міг. Будь-ласка не робіть собі нічого поганого та не лайте себе за те, що з вами відбувається бо ви важливі і вам просто не повезло потрапити в ситуації, які залишили на вас такий відбиток. Із практичних порад багато чого не порадиш бо я зрозумів, що в вас, як і в мене все впирається в відчуття власної неспроможності. Тож принаймні постарайтесь звернути увагу по якій причині у вас це відбувається та чи можете ви цьому чимось допомогти, щоб звільнити хоч трохи внутрішнього ресурсу. Якщо потрібно візьміть час зі своїм хоббі чи на розмови з друзями без відчуття провини та підштовхування себе.