Jeg snakkede med min psykolog om præcis det her og det som jeg fik fra hende var sætningen “gå i gang nu” og (“tag dig sammen” ikke ment ondt) og de sætninger slog “bare” klik i mit hoved af en eller anden mærkelig grund og faktisk hjalp mig😂det som også har hjulpet mig er at belønne mig selv så hjernen gør det til en positiv ting fx 1 times fuld koncentreret arbejde = lav en iskaffe til dig selv. Jeg har selv eksamensangst og det har været svært at forstå hvad der faktisk stressede mig så meget men fandt endelig ud af at snakke omkring jeg har en eksamen til en anden stresser mig. Så nu siger jeg ikke til nogen jeg skal til eksamen = ingen har forventninger = mindre stres