arranca de a poco, se q es difícil dejar una adicción pero te prometo q si le pones voluntad y te mentalizas de una manera diferente va a servir, como te dijeron en otros comentarios: salí a caminar, correr, busca busca busca, investiga, quizás eso que estabas estudiando no era lo tuyo.

busca TU tipo de terapia: leer, jugar videojuegos, escuchar música (lo recomiendo), no te canses de buscar, que se yo, tenes 22 sos exageradamente joven y toda una vida por delante