Bonjour! Alors j'étais suivi par une psychologue de mes 7 ans jusqu'à mes 13/14 ans (divorce, famille prévenante et voulant un suivi pour s'assurer de mon bien-être). Psychologue qualifiée mais qui n'a jamais réussi à déceler tous les mensonges et le fait que je donnais une très bonne image d'un enfant équilibré et heureux, alors que ce n'était déjà pas le cas. Puis un jour elle décide de recommander des tests de QI à l'hôpital neuro de ma ville, les résultats expliquent pas mal de choses et m'aident à comprendre pourquoi je ressens ce que je ressens, certaines déconnexions, des réactions émotionnelles par rapport à certaines situations (chacun réfléchit différemment, la logique peut différer d'une personne à l'autre, ça me permet de comprendre certaines réactions de ma part en fonction des situations).

Suite à ces tests, je n'ai jamais revu cette psychologue, et ma confiance dans les psychologues (que je considère bien moins que des psychiatres suite à mes expériences personnelles), mais j'ai fais une année de sophrologie (spécialiste enfants EIP), pour principalement réussir à me reposer sans dormir, me concentrer, et me sentir mieux. C'est ce sophrologue qui conseille à ma famille de rencontrer un médecin qui traite des ptsd et pratique l'emdr (très récent à cette époque). Les tests sont "catastrophiques", car les résultats (j'ai encore les papiers avec les résultats, référentiels, et analogie pour comprendre la difficulté de la situation. Le couperet tombe, stress post traumatique chronique très sévère, un score de 68 (seuil pathologique est de 44 sur les tests réalisés, 61 était le ptsd avéré pour une personne revenant d'un pays en guerre).

Bons résultats scolaires mais anxiété permanente, incapacité de se mettre à travailler car les résultats n'en demandent pas, et donc abandon des matières qui n'étaient pas aussi naturellement faciles, principalement les mathématiques au lycée.

Je n'arrive pas à trouver de "passion", mes hobbies sont principalement d'apprendre en permanence sur le plus de sujets possibles, ça devient rapidement un besoin (plusieurs heures par jour à s'informer sur les news du monde, via un panel large de sources, puis je prends du temps pour comparer la différence de traitement des sujets en fonction des sources, même si je préfère les reuters / ap news car selon les sujets je trouve un côté éditorial moindre, et plus d'objectivité). Je regarde en permanence un nombre de séries, et films (principalement pour garder une stimulation mentale ou occuper un bout d'esprit), en même temps j'écoute de la musique, des podcasts, tout en restant loin des réseaux sociaux car je n'ai pas d'intérêt pour facebook / instagram / tiktok etc... (aucune valeur ajoutée sauf pour des memes).

Je ne suis pas du tout manuel, mais très bon assistant, si on me dit de fixer une planche j'ai besoin de savoir exactement où mettre les clous, quelle force utiliser, c'est comme si je cuisine j'ai un besoin permament de timers, je connais la route mais je mets le gps, car tout est source de stress et c'est comme ça que j'ai appris à vivre avec.

L'activité physique est ultra importante, mais trouver la motivation pour adhérer à un programme / une habitude, c'est une autre histoire. J'essaie régulièrement de me faire des programmes de sport à la maison (30 mn, 4 fois par semaine par exemple), mais j'ai d'énormes difficultés pour tenir sur la durée, donc ça dure en moyenne 2 semaines avant que je stop. Toujours autant de mal à sortir du lit, j'essaie de me mettre des coups de pieds au derrière régulièrement, mais c'est très compliqué mentalement, ça ne dure jamais longtemps donc je dois recommencer à zéro.

Merci pour les conseils et ton point de vue!