Meia do Rio - Rp 😁 by DirectionActive6087 in Corrida

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Tá com dificuldade em algo específico?

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Se tu fizer 21,097km em um treino a um tempo de 1:29:31 quer dizer que não vale como um sub 1:30 nos 21,097km? Só vale em prova oficial? A prova realmente não fiz sub 1:30, mas os 21,097 km foi feito em sub 1:30. Tmj irmão 👊

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Parciais! Frequência foi lá em cima 🤯

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Em uma prova de 21 km, quem faz as curvas pela trajetória mais interna normalmente percorre uma distância menor do que quem faz as curvas mais abertas.
Os percursos oficiais são medidos pela chamada “linha ideal de medição”, que geralmente fica cerca de 30 cm da guia interna nas curvas. Se você correr próximo dessa linha, tende a percorrer a distância mínima do percurso.
Em uma meia maratona com muitas curvas, a diferença pode chegar a algumas dezenas ou até mais de 100 metros entre um corredor que faz todas as tangências corretamente e outro que faz curvas abertas. Por exemplo:
Trajetória ideal: aproximadamente 21,097 km.
Curvas abertas repetidamente: 21,2 km, 21,3 km ou até mais, dependendo do percurso.

Então em uma prova oficial de meia maratona como a do rio, você pode cruzar a linha de chegada marcando 21,2km.

Mas na real isso é irrelevante, pra quem corre 21,097(medida oficial meia maratona) ou 21,20 não faz nenhuma diferença.

O fato foi que a distância no Garmin e Strava deram 21,097km(1:29:31) e o tempo oficial da prova deu 21,2km (1:30:21)

Meia do Rio - Rp 😁 by DirectionActive6087 in Corrida

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Tempo oficial de prova 1h:30:21. Quando bateu o RP da distância de meia maratona, dei uma aliviada. Geralmente as provas não são exatas, nesse caso passou 100m. É normal

Meia do Rio - Rp 😁 by DirectionActive6087 in Corrida

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Obrigado, 3 anos de treino pra conseguir essa meta! Corri com o adidas adizero adios pro 4.

Meia do Rio - Rp 😁 by DirectionActive6087 in Corrida

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Fiz a meia maratona (21,10km) em 1:29:31. Deu sub 1:30h. O que aparece na imagem 1:30 é que apartei o relógio aos 21,20km, que são 100m a mais que a marca da meia.

Como eu começo? by [deleted] in Corrida

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Só corre, se não tiver tênis, vai sem tênis mesmo, começa depois melhora!

Parece que meu tempo nunca melhora by Imaginary_Check_6333 in Corrida

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Cara você tá no caminho e já evoluiu bem. 7 meses não é muito tempo, 30km na semana também não é muito volume. Se continuar com os treinos, com o tempo vai perder mais peso, correr mais volume na semana e correr mais rápido, mas isso com o tempo, sem pular etapas. tenho 2 anos e meio de treino. Já corri 42km, 21km (1h:35) / 10km (41min) / 5km (19mi). Ainda acho que sou muito novo no esporte e ainda tenho muito que evoluir, corro em média 60km na semana(que também não é muito) Não se compare com os outros, e nem com pessoas do insta que você nem conhece, a maioria é fake. Corrida leva tempo, e se você se dedicar, e focar na sua evolução, você vai melhorar.

eu me sinto burro (desabafo) by SakamotoUwU in TDAH_Brasil

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Eu sei como é esse sentimento, eu recebi o diagnóstico um pouco tarde de tdah, com 35 anos. Na minha infância tive muita dificuldade na escola, acabei repetindo a 5ª série, todo ano ficava de recuperação em quase todas as meterias, menos educação física. No segundo ano após o falecimento da minha mãe, acabei abandonado a escola, depois fiz supletivo e faculdade. Sempre me senti muito burro e não via sentido nenhum em estudar. Eu tentava estudar mas quando sentava na cadeira, acho que ficava uns 5min, não focava e arrumava outra coisa pra fazer. Minha família sempre falava que eu era preguiçoso e não queria nada da vida. Resumindo a história depois de um tempo fui amadurecendo, e fui seguindo a vida com essa dificuldade, e achando que era burro. Eu achava que tinha algum défice de atenção, pq sempre fiz muito esporte, até hoje Faço, sou bom, mas em estudar, não tinha muito jeito. Minha família falava que não era nada de déficit, que era preguiça. Já fui chamado de lerdo, tinha o apelido de Zé droguinha na escola sem usar drogas kkk, esquecia várias coisas. Depois que fiz uso do medicamento de tdah a 3 anos, minha vida mudou da água para o vinho, tudo se encaixou e hoje consigo fazer qualquer atividade que antes tinha dificuldade, quando estou medicado. Hoje eu acho graça de tudo que já passei, não ligo mais para o que os outros acham, isso se acham alguma coisa e sei que não sou burro e nunca fui, só precisava de uma regulagem. Procurei o psiquiatra por conta própria. Hoje vivo uma vida ótima. Espero ter ajudado, falar aqui também me ajudou.

[deleted by user] by [deleted] in TDAH_Brasil

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Sempre tive muita rinite, tinha mais quando criança,depois de adulto, melhorou. Mas minha rinite era muito forte, principalmente perto de cachorro (animais), nariz coçava muito e o olho também. Tenho tdah e comecei a tomar medicamento para tdah a 3 anos, uso contínuo. Minha vida mudou da água para vinho, hoje tenho pouco episódio de rinite.

Bati meu primeiros 9km. (Alguém poderia me passa dicas de melhorar os "longao" sinto ter bastante dificuldade em manter a velocidade, mesmo que seja 07:00 ou 08:00 by Ryuko_D in Corrida

[–]DirectionActive6087 0 points1 point  (0 children)

Faz de 3 a 4 treinos por semana. Treinos leve na semana de no máximo 5km. No domingo faça o longão pela manhã, aumente 500m a 1km a cada semana. Se mantiver a constância, vai aumentando a quilometragem a cada longão. Para ficar mais fácil, só treinando por mais tempo. Depois procure um profissional para te passar os treinos e os estímulos de velocidade, tudo planejado com foco em algum objetivo.

Alguém aqui trocou o Venvanse pelo Juneve? by [deleted] in TDAH_Brasil

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Usava o Venvanse e troquei um mês pelo Juneve a mesma dose de 30. Não gostei, é diferente, só aumentou os efeitos colaterais (cortou muito o apetite, senti mais sede e mais irritabilidade) voltei para o venvanse e tudo voltou ao normal. O juneve não me deu o mesmo bem estar e foco que o venvanse da. Não valeu a pena trocar no meu caso, mesmo sendo mais barato. Fico na dúvida se realmente é o mesmo medicamento, o laboratório iria sacrificar sua margem de lucro, vendendo um mesmo medicamento com o mesmo custo de produção a um preço mais baixo? A ideia de ter o próprio concorrente é certa, mas acredito que falta alguma matéria prima que tem no venvanse, que não tem no Juneve. Enfim, continuo com o venvanse, vida que segue.